nacho_killer_666
Hij@'e Puta
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Yo tengo el insanity en dvd. Apaña caleta, aunque las primeras dos semanas andai hecho corneta.
Ps: Carlos, eres tu?
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Yo tengo el insanity en dvd. Apaña caleta, aunque las primeras dos semanas andai hecho corneta.
. Prefiero el body combat 
poco igual , pero es lo q hay 
) y despúes aplicar ejercicios en las maquinas de las plazitas ( solo aplico 3 de esas maquinas mínimo 50 de fuerza en los brazos y otras 50 en otra maquina de fuerza en los brazos y 100 en una de abdominales).
@Wickerman
grrrrrrrrrrrrr yo tambien.... pero peleo soloVi videos y me dio soponcio
Pd: los retos de las sentadillas /abdominales/planks tambien son la raja
:like a mod:
Yo lo hice así, y al menos en mi caso no fue el gran cambio, lo que si aumento algo mi resistencia y desarrollar un poco mas la musculatura de las piernas, aunque probablemente eso se debio a las sentadillas que hacia en el momento. Me imagino que con la dieta especifica hubiera notado mas cambios
el chiste es saber que ejercicios realizas y como dividirlo para no sobreentrenar... Sí es muuy intenso y si no tienes una cierta condición no lo recomiendo y sí funciona doy testimonio de eso...
elite preocupada por su cuerpo
cuando se acerca el verano
consumo cerveza como si no hubiese un mañana y en la pega hago suficiente ejercicio de piernas y aerobicos como para subir el K2 en invierno.
LAS WEAS SON SUUUPER COMPLEMENTARIAS.... no bajas grasa solo con dieta y digestion.ningun ejercicio por brutal que sea elimina grasa como una buena dieta y digestion.
en mi caso me vale madre
