Según dicen, lo mínimo para un adulto deberían ser unas 1800 calorías, pero haciendo cuentas, toda la vida he comido mucho menos, entre 800 a 1000 y estoy en un peso normal sin pasar hambre. Así qué la pregunta es, debería comer más? Es malo comer menos calorías de lo recomendado? Cuantas calorías consumen ustedes?

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Cuantas calorías se deben consumir al día?

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Todo depende de la actividad física que hagas en el dia y tu objetivo

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