Parte probando algunos de los cientos de entrenamientos de 20 a 40 minutos que tiene una app de nike (nike training se llama), exigen bastante o no tanto si estás empezando, ejercicios bien guiados y con las alarmas de tiempo necesarias. Lo mejor es que requiere solo un espacio mínimo y muchas rutinas no requieren equipo alguno, solo un lugar donde apoyarse que recomiendo sea pasto o tierra de cualquier plaza. No hay excusas.
Y no es webeo que el entrenamiento es solo el 35% del éxito, el resto es de manera taliban alimentación y descanso. Sin esas 2 weas estas cagado. Conozco muchos entusiastas del ejercicio PERO que se hacen cagar comiendo y consumiendo mierda (chatarra, bebidas, tabaco, copete) y más encima descansan mal, acostándose a deshoras, carreteando todos los findesemanas, caminando poco, en fin, así ni baptista te deja bien.
Deja las bebidas y jugos a como de lugar, de ahi para adelante, pero creo que eso es esencial, por más que sea light o zero o que esta tiene stevia, no que esta otra solo tiene edulcorante, no wn, cero, así de simple, no bebidas, no jugos, aunque los hagas en tu juguera. Agua y solo agua.