Datos de máquinas para trabajar cuerpo completo sin pesas

Queridisimos indios conchetumadres,
En vista que no tengo fuerza para ni una wea, y constantemente tengo que estar llamando a los culiaos de sodimac para que me armen/desarmen a mi pierna, necesito imperiosamente sacar fuerza/musculatura y hacerme un hombre como la élite
Cachureando por ahí pillé este link -> https://www.pullupmate.co.uk/ con distintas máquinas para trabajar distintas zonas usando el peso del cuerpo.
Alguien cacha algo parecido acá?
Será mejor llamar nuevamente a un hombre de verdad para hacer estas weas en la casa a un 1/3 del precio? Me conformo con ser un debilucho culiao y macaquearme mientras taladran a mi mujer?

voh cachay que esa es una wea que se demora Años, cierto?
si pensay que es comprar la máquina y ponerte a hacer las rutinas de youtube, estás errado chicuelo

P de PeKo dijo:

voh cachay que esa es una wea que se demora Años, cierto?
si pensay que es comprar la máquina y ponerte a hacer las rutinas de youtube, estás errado chicuelo

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Mi corazón lo tengo claro
El cuento es que años atrás iba harto al gimnasio, entonces TAN charcha no estoy (solo era para hacer más jocoso mi tema )
El drama es que por tiempo/plata ya no puedo ir al gimnasio. Cada vez que puedo webeo haciendo variantes de flexiones de brazos y barras (dominadas), pero eso es todo. Y de vez en cuando voy a correr
No creo ser capaz de convertirme en un adonis como la élite, pero si quisiera mejorar mi condición física, tonificandome más (y para eso considero que los ejercicios que usan tu propio peso son más efectivos)

Si ya haces peso corporal (flexiones de brazo, dominadas, dips) existe uno que es el mejor complemento y compañero de estos...



Yo tengo esa misma de 32 pero es prudente empezar con de a 16, 20 o 24 maximo si es que tienes buen nivel de fuerza...

La cantidad de ejercicios que se pueden lograr tanto de fuerza como explosividad es increible, y como te decia se lleva muy bien con la calistenia...



Esta como a 2 lucas el kilo pero usadas de pronto uno encuentra mas baratas...

Ahora si ademas te comprai un cinturon de lastre (no es caro) podis usar la misma kettlebell como peso e ir haciendo los dips y las dominadas lastradas y ahi si que vai a crecer bakan.

Que tal Maestruli

Hace un tiempo se hablo de una rutina estilo Crossfit que de seguro te puede ayudar.

http://www.antronio.cl/threads/operación-cartagena-2017-yo-te-preparo-¡¡.1245121/

Saludos.

Kettlebells, dominadas y peso muerto tengo entendido que es lo funcionalmente "correcto" para el desarrollo del cuerpo en su forma natural. En el caso de ectomorfos es el peso muerto el ejercicio por excelencia debido a que normalmente son de brazos más largos y con más aguante a la hora de cargar peso en esa zona.

Yo no voy a gimnasios (de hecho solo toqué uno por 3 meses en 2011), desde entonces solo en casa con diferentes herramientas. Si quieres sacar musculatura el proceso es re largo a no ser que consigas preescripción médica para esteroides y acelerar el proceso pero siempre manteniendo la base correcta de alimentación y ejercicios.

Hay que recordar que músculos NO es igual a salud. Muchos culturistas hacen dietas exageradas en carbohidratos y después pasa lo que pasa. En este subforo hay mucha info y depende que quieres ¿volumen? ¿definición? ya puedes ir probando diferentes cosas. Lamentablemente hay demasiado dogma y desinformación en temas de ejercicios.