Si entrena duro ocho horas diarias es de deportista de elite, menos de eso es amateur y mucho menos de eso, recreativo
Es relativo al deporte. Un futbolista por lo general entrena menos, porque en la pretemporada hace la base físico y su competencia no dura un torneo (de semanas o un mes), el esfuerzo se extiende durante casi todo el año (es decir en vez de un peak en su curva de rendimiento, tiene que tener varios peak relativos en su curva).
Los grandes boxeadores, o peleadores de mma, también adoptan una periodización que va con más énfasis en la intensidad que en el volumen de trabajo, además de ver aspectos de calidad, más técnicos, crear la memoria de ciertos movimientos que a su vez trabajan sobre la dimensión física de una forma especifica, por ej. en vez de correr para trabajar la resistencia (algo descontextualizado de una lucha), crean cierto programa de ejercicios, o combates que trabajen ese aspecto, pero ejecutando técnicas propias del deporte que practican, así de forma subyacente abarcan también la resistencia física.
Acá yace también el concepto de la recuperación que es igual o más importante que el mismo entrenamiento (algunos sufren bajones en el rendimiento por sobreentrenamiento). O el mismo agotamiento mental, que hace que por fatiga o estrés, el entrenamiento no se haga con los niveles de concentración óptimos y no se aprovechen al 100% las sesiones si son muy extensas.
Da para bastante este tema, no soy especialista, pero por lo que he leído por ahí va el entrenamiento de élite actual.[DOUBLEPOST=1414507743,1414507535][/DOUBLEPOST]
chuuu los cubanos hacen milagros, no tienen recursos y destacan en olimpicos y panamericanos...
La metodología de los cubanos es de un enfoque integral (entrenamiento funcional+nutrición+prevención médica), algunos indican que eso hace que su trabajo se refleje en mejoras de rendimiento notable en sus dirigidos, habría que ver si es tan cierto.