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Dolor en el pecho al correr.. ayuda ):

soy "mod-style" y aunque he tenido periodos en mi vida que he estado mas flaco, normalmente voy de mod a super-mod, y hacia años que mi unico ejercicio eran dos abdominales al dia, uno al levantarme en la mañana, otro al acostarme. facil 6 años sin hacer nada y hace unos meses me meti a un gim, a hacer cardio, y los primeros dias quede pal pico de cansado, molido, con la respiracion entrecortada, mareado, etc, tanto que hacia unos minutos y tenia que parar, tomar aire y seguir, tengo muchisima mas edad que tu, y en ningun momento senti ese tipo de dolores, en serio, anda al medico, puede que no sea nada, pero es la unica forma de que estes segura.
 
Jalaté una linea y sales a trotar, santo remedio.
 
Anda a médico, retoma de a poco el ejercicio ya que te puede traer más problemas que beneficios a largo plazo.
 
Pueden ser simples gases o inflamación por mala respiración
 
Yekaterina dijo:
E estado flojita estos últimos dos años, antes salia a correr, andar en bici y otras cosas, después de un accidente no pude y perdí el ritmo según yo. La cosa es que mi cuerpo me empezó a pedir deporte, salí a correr y puta duré 30 minutos pal hoyo, me empezó a doler el pecho con cuatica, me ardía mucho, la garganta también. Llegue a mi casa a puro toser, cansada no quede ¬¬, pero no pude seguir por el dolor.

Será normal? se me pasara si sigo corriendo o deberé dejar de correr?

Nunca había sentido esa wea con ejercicios de cardio o bici, los que si e practicado esporadicamente estos últimos 2 años, pero no hubo una constancia
Es la primera vez que salgo a correr en 2 años. a tengo 20 años

No sé donde había que poner el tema, así que si estoy mal cambienlo no más :)
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¿ir al médico? y no consultar en un foro troll.
 
Seguramente no tienes buena ténica para correr y/o de respiración, ya que dudo que te hayan enseñado en el liceo. Debiste haber empezado con menos tiempo y a menor intensidad. Para descartar alguna complicación, es mejor ir a un especialista que pueda comprobar si estás en condiciones o no de practicar deporte. Ser joven no quita la posibilidad de tener complicaciones.

Lo otro es que practiques otros ejercicios que no exijan tanto.
 
aer... estos locos no cachan na

tienes asma?
te enfermabas mucho (de bronquitis, neumonia, resfirados cuando chica?)
alguún familiar directo tuyo asmático?

Lo que describes a mi me suena a una crisis obstructiva...
anda al médico
sigue haciendo ejercicio que te va a hacer bien, pero gradualmente...
 
El cardio siempre tiene que ser gradual, si te exiges demasiado tu corazon no puede cumplir con la demanda de los musculos (incluyendose el mismo) y el sintoma es el dolor y la fatiga.

Ademas debes hacer un calentamiento, caminata aumentando la velocidad y trote suave, unos 20 min al principio, 5 o 3 veces a la semana y luego aumentas la duracion, recuerda que importa el volumen y no la intensidad... trata de parar de vez en cuando para medir tus pulsaciones (ideal en el cuello) y en lo posible no pases de 120 por minuto (mas o menos 60% de tu frecuencia cardiaca maxima para trabajo aerobico). Y luego no parar bruscamente sino disminuyendo la intensidad hasta que camines y pares de a poco.. luego elongar.

Si el dolor persiste, anda al medico porque no es normal al hacerlo correctamente.




Saludos
 
Camie dijo:
aer... estos locos no cachan na

tienes asma?
te enfermabas mucho (de bronquitis, neumonia, resfirados cuando chica?)
alguún familiar directo tuyo asmático?

Lo que describes a mi me suena a una crisis obstructiva...
anda al médico
sigue haciendo ejercicio que te va a hacer bien, pero gradualmente...
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Faltarian las sibilancias y el asma inducido por el ejercicio generalmente comienza cuando uno ya paro el ejercicio... igual es una posibilidad y ante las dudas siempre ir al medico.


Saludos
 
Primero, no te sobre exijas tanto a la hora de correr.

Segundo, puede ser mala respiración, mira en YouTube cómo respirar cuando haces ejercicio.

Tercero, siempre primero hazte un chequeo antes de comenzar actividad, en especial si realizas cardio.

Cuarto, no sea tontita, llegar y correr es lo peor que puedes hacer, busca material de cómo comenzar a entrenar, calentamiento, hidratación, ropa, zapatillas, etc. O sino por lo próximo que comentes en el foro es que que puedes hacer en caso de desgaste de meniscos y derivados.

Quinto, trata de correr en lugares no tan contaminados, ojalá en parques o áreas verdes, o te llenarás de hoyin los pulmones.

Saludos.
 
GaLLeTa dijo:
Faltarian las sibilancias y el asma inducido por el ejercicio generalmente comienza cuando uno ya paro el ejercicio... igual es una posibilidad y ante las dudas siempre ir al medico.


Saludos
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claro, pero las sibilancias no necesariamente las va a sentir ella misma...
 
SIGFR13D dijo:
Faltan mas fotos de la paciente
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servido:

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