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es mas sano comer fruta o verdura?

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Kinopio dijo:
Comer carne en exceso o sin un equilibrio de verduras y frutas, te produce a largo plazo un cáncer intestinal, hasta anal.

Y no es broma.
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y esa wea gota


Alimentación. Una alimentación compuesta principalmente de carne roja y mariscos; y bebidas endulzadas con azúcar de fruta (fructosa) eleva los niveles de ácido úrico, lo cual aumenta tu riesgo de desarrollar gota.
 
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Lo mejor es comer frutas y verduras. Ahora bien, si por ABCDASDF motivo hay que elegir solo una, iría por las frutas, ya que tienen mayor variedad de vitaminas y minerales. Puede que el nivel de azúcar se vaya a la CDSM, pero el aporte vitamínico andará choriflai.
 
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janon305 dijo:
Es saludable comer choriflai?
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Respuesta: Hay que comer de todo wn

Hay vitaminas y antioxidantes que están en mayor concentración en frutas que en verduras.

Datos:
Los berries son los que tienen mayor cantidad de antioxidantes: Calafate, Maqui, Frutillas, Frambuesas, Moras, Arándanos. A lo más 50-100 gramos diarios de estos frutos. Idealmente en la mañana, como desayuno.

Kiwi tiene más vitamina C que Naranja.
Comer Alcachofas es bueno porque es diurético, tiene antioxidantes, y desintoxica el hígado. Lo mejor para bajar de peso, y después del 18.
Comer rábano: para limpiar toda la mierda pegada en el colon :ohno: (no recomendable comer mucho si se tiene gastritis, o colon irritable)
Entre melón y sandía, elija sandía, tiene menos calorías, más agua, y más vitaminas.
Apio es saciador, tiene mucha fibra, pocas calorías, y con sal y limón es piola.

Recomendaciones:
1. Las frutas comerlas nunca como jugo, porque es enviarle pura azúcar al cuerpo.
2. Las frutas comerlas en la mañana, y hasta las 4 pm. Nunca comerlas tan tarde, porque luego cuando se duerme, el metabolismo está lento, y se almacenan como grasa.
3. Plátano comer máximo 1 al día, y a lo más, 2-3 a la semana si se quiere bajar de peso (tiene muchas calorias debido a la alta cantidad de almidón que tiene), idealmente si se realiza un gasto energético importante por el potasio.
 
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