Vamos repasando las mejores formas de fortalecer el sistema inmune a nuestro alcance que ya se han dicho en este sucucho, para los que recien se vienen integrando, y sumando otras que no han sido mencionadas, y dónde cpnseguirlas:
1) Ejercicio/Yoga
2) Bajar la ingesta de azúcar refinado
3) Elevar el consumo de vitamina C, D y Zinc (
https://www.farmaciasknop.com/product-tag/zinc/)
4) Consumir alimentos fermentados y/o probióticos (kéfir, kombucha, kimchi, etc, que contienen lactobacilus y acetobacter, levaduras, etc.) (En el grupo de fbk de Fermentados Chile los regalan)
5) Consumir hongos medicinales inmunomoduladores como reishi, melena de león, cola de pavo, chaga, fomitopsis, maitake, etc.
(tinturas:
https://www.instagram.com/fungipharma/ // doble extracto [tintura+decocción]:
https://www.instagram.com/tienda_myconciencia/)