Creo que te dijeron la clave, que es tomar un hábito, sin estresarse ni obsesionarse, si no que tomarlo como algo normal, partir de a poquito e ir gradualmente incrementando el esfuerzo, sin mucha esperanza, ya que los resultados se ven a mediano plazo.
Pasé de ser un chancho que chocaba con los muebles, hasta me costaba bajar las escaleras a ser un toro con la media espalda y un poco de guata de papá que no me molesta.
Lo importante es no perder el hábito y seguir no más. Me ha pasado que hay semanas que no tengo ánimo y no hago ejercicio no más, o me duelen las articulaciones, pero retomo y a darle no más.
. He bajado la guata y unos kilos solo porque dejé de almorzar.
