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Como 5 horas. Desde las olimpiadas de Beijing mi horario se fue a la cresta, tengo que estar hecho mierda físicamente para dormir antes de las 3 de la mañana
casi siempre 6 horas
una vez recuerdo que dormi tan poco que me dio una wea nerviosa que despertaba solo a cada rato de hay tuve que faltar a la u unos 2 dias para recuperarme mental y fisicamente .. era un zombie
Hasta hace poco, me acostaba todos los días pasado las 1 de la mañana, jugando play, o en internet (después de mi separación)... andaba en la pega todos los días como zombie, no era vida.
Ahora no me acuesto más allá de las 11:30 y la vida cambió
Ahora que estoy de vacaciones me duermo tipo 4 o 5 de la mañana y despierto tipo 11:30, por lo que duermo en promedio 6 o 7 horas.
En tiempo de U me acuesto tipo 3 de la mañana y me levanto 6 o 7.
En verano para sentirme descansada, necesito 6.5 horas máx de sueño. En invierno 8 y comienzo a cabecear tipo 11. Efecto falta de luz, estoy considerando que si me voy a Europa tendrá consecuencias en mi estado de ánimo
MO dormía 3 hrs. Ahora son como 6 o 7 hrs de sueño.
turnos rotativos
