Cata1988
Hincha Huevas
- Registrado
- 2012/08/30
- Mensajes
- 1.397
¿Cómo te cuidas para mantenerte en forma? ¿Sigues alguna rutina de ejercicios?
-Sí. Desde que tengo como quince años, hago deporte. Me encanta trotar, voy al gimnasio, practico mucho Yoga, también hago pesas… Siempre trato de combinar el cardio con las pesas, porque considero que es súper saludable. En verdad, el deporte es un hábito en mi vida.
¿Cómo es tu alimentación diaria?
-La idea de una buena dieta y lo que trato de aplicar, es comer varias veces al día, más que todo, proteínas. Por ejemplo, el desayuno tiene que ser súper fuerte y tratar de comer fibra. Los huevos de la mañana son una buena proteína y, luego, te puedes comer un yogurt o una fruta. Al almuerzo, un pollo combinado con muchos vegetales y, ya después de las tres de la tarde, no como ningún carbohidrato, e intento comer, más que todo, ensaladas, sopas o proteínas… Y tomo muchísima agua, lo que también es muy sano para el cuerpo.
Ahora veamos los resultados de la dieta
-Sí. Desde que tengo como quince años, hago deporte. Me encanta trotar, voy al gimnasio, practico mucho Yoga, también hago pesas… Siempre trato de combinar el cardio con las pesas, porque considero que es súper saludable. En verdad, el deporte es un hábito en mi vida.
¿Cómo es tu alimentación diaria?
-La idea de una buena dieta y lo que trato de aplicar, es comer varias veces al día, más que todo, proteínas. Por ejemplo, el desayuno tiene que ser súper fuerte y tratar de comer fibra. Los huevos de la mañana son una buena proteína y, luego, te puedes comer un yogurt o una fruta. Al almuerzo, un pollo combinado con muchos vegetales y, ya después de las tres de la tarde, no como ningún carbohidrato, e intento comer, más que todo, ensaladas, sopas o proteínas… Y tomo muchísima agua, lo que también es muy sano para el cuerpo.
Ahora veamos los resultados de la dieta
)
