me pillastePero cocidos, no una taza cruda tramposón
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me pillastePero cocidos, no una taza cruda tramposón
lo hiciste? he visto pros en youtube intentandolo y dicen que luego de unos dias es contraproducente porque te sobre-exiges....(si, hice el entrenamiento de one punch man) y me sirvio. baje de 120 a 75 kilos pero despues subi de nuevo a 90 con el tiempo por diversas cosas
lo hice pero no llegaba a correr los 10k al dia. lograba correr cada dia minimo 5k u 8k. (al comienzo trotaba 3k apenas por lo gordo que estaba y gran parte de esos 3k lo hacia caminando porque quedaba pa la caga de a poco con las semanas iba aguantando mas etc)lo hiciste? he visto pros en youtube intentandolo y dicen que luego de unos dias es contraproducente porque te sobre-exiges....
cuando me opere hare ejercicios, ahora lo unico que puedo hacer es comer menos italianos
El hermanito cree que aparte de ayudarle a bajar de peso, la metformina le generará dependencia. Eso entiendo. La pastilla no te hace adicto oye viejito.Cipadrito, la metformina es un hipoglucemiante, no es una pastilla para bajar de peso, aunque sí a veces puede ayudar a ello, además, y esto es muy importante, su efecto se potencia con ejercicios.
Si usted logra bajar de peso y llevar una vida sana, obviamente puede suspender el tratamiento (su médico sabrá indicar mejor cuál es el tiempo para ello), ya que lo único que sirve para curar la IR e incluso la diabetes tipo 2 es alimentación saludable y ejercicio, no hay más. No hay pastillas mágicas ni nada por el estilo.
Ahora sí bien muchos dicen que la dieta cetogenica, ayunos y toda la wea, ayuda caleta para eso, yo soy más reservada, me dan miedito esas dietas que no pueden persistir en el tiempo xD, creo que alimentarse de forma común y corriente (dígase comiendo "de todo" = pan, arroz y pastas integrales (1/2 taza), frutas con moderación, dándole enfasis a las proteínas, grasas saludables, etc. NO azúcar procesada, NO jugos de frutas ) y el cardio deberían ser suficientes.
Chucha verdad, no había cachado lo de la dependencia. Pero tienes razón, no la provoca.El hermanito cree que aparte de ayudarle a bajar de peso, la metformina le generará dependencia. Eso entiendo. La pastilla no te hace adicto oye viejito.
Por otro lado, nada cambiará, si no tiene claro que DEBE cambiar sus hábitos alimenticios.
De ahora en adelante chao copete, chao comida chatarra, al mínimo los CHO de la comida (arroz, pastas, etc)
En fin, si no se pone los pantalones, va a ser el futuro @supaeltriste del foro. En silla de ruedas por las amputaciones
La resistencia es curable 100%. La diabetes no!.El médico que atendió a mi mamá le dijo que la resistencia a la insulina era incurable
La metformina no es para bajar de peso, es una pastilla hipoglicemiante, lo que quiere decir es que regula tus niveles de glucosa en la sangre...la idea es que tomando la pastilla, hagas ejercicio y hagas la dieta que te den. La pastilla por si sola solo bajará tu glicemia después de la comida, dependiendo en qué horarios debas tomarla y de cuántos mg.. en la mayoría de los casos produce diarrea...
Esto. No recomiendo comprar Metformina genérica porque produce malestares gástricos. A algunos se les pasa con el tiempo a otros no.
También es recomendable utilizar el fármaco de liberación prolongada (Glifortex XR, Glafornil XR).
Las dosis que te dieron y no más, no vas a bajar de peso mágicamente con la pastillita.
Puedes eliminarla con alimentación adecuada y ejercicio. Pero si quieres dejar la pastilla para siempre, tienes que aprender a comer para mantenerte sano. No sacas nada con seguir alguna dieta estricta un tiempo y luego volver a los malos hábitos.
por fin un comentario decentelee sobre la dieta cetogenica y ayunos intermitentes, yo la hago hace como 4 meses y ando impeque XD
si tienes instagram ve los posteos de carlos_stro el loco es seco y te explica bien las cosas XD
la fruta es lo mismo que el azucar solo que con vitaminasFruta es carbo, solo q menos procesado.
es verdad, si tienes resistencia a la insulina no deberias comer carbohidratosbertito conchade tu madre
O sea, entre comerte un pan y una manzana, obvio una manzana.por fin un comentario decente
la fruta es lo mismo que el azucar solo que con vitaminas
Dejalo, won.es verdad, si tienes resistencia a la insulina no deberias comer carbohidratos
pareces veneco, anda a rezar ahora, zambo conchetumare