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xelintorres dijo:LA PARÁLISIS DEL SUEÑO.
La parálisis del sueño es un estado en el cual uno se encuentra paralizado al principio del sueño o momentos previos a despertarse aunque uno no se levante del lecho, seguido usualmente de terribles alucinaciones. Aquí hay unos pasos para ayudar a lidiar con la paralásis del sueño.
¿porqué da?
La parálisis del sueño puede ser provocada por situaciones bastante variadas. Algunos investigadores concuerdan que la parálisis del sueño es mayormente causada por la posición en la cual uno duerme, mayormente con la espalda hacia abajo y mirando hacia arriba. A veces también puede ser provocado por elementos en los cuales no tienes control como estrés, el ambiente en el que te desenvuelves, aun tus sueños. Trata de llevar un control de tus episodios de parálisis, registra también tu experiencia, el tiempo, el patrón del sueño, la posición en la que dormías, tu estado emocional antes y después del episodio y si estuviste durmiendo o despertando cuando pasó. Esto puede ser información bastante útil, especialmente si decides visitar a un médico especialista.
¿como salirse del calambre?
Aunque la parálisis del sueño puede ser realmente intimidante y ser acompañada por alucinacionees, algunas personas solo experimentan la sensación de estar paralizados. Cuando esto ocurre debes saber que nada te va a ocurrir. Si te concentras en tratar de moverte puedes agilizar este proceso. Primero desde la punta de los pies y lentamente hasta llegar a la cabeza.
FUENTE:
jose_metal dijo:come plátano eso es bueno para los calambres
elektra_baby dijo:falta del acido lactico ....
come platano
no pongas muchas frazadas a la cama, el exceso de peso en las piernas aumenta la frecuencia de los calambres
quizas tienes varice, levanta las piernas media hr al dia para mejorar la circulacion.
elektra_baby dijo:falta del acido lactico ....
come platano
no pongas muchas frazadas a la cama, el exceso de peso en las piernas aumenta la frecuencia de los calambres
quizas tienes varice, levanta las piernas media hr al dia para mejorar la circulacion.