Supr3me
Hij@'e Puta
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Que es el Crossfit (y por que deberías practicarlo) parte 1
por Supr3me
El Crossfit es un metodo de entrenamiento funcional de alto rendimiento basado en como objetivo desarrollar distintas capacidades del cuerpo humano a la vez: Fuerza, Velocidad, Potencia, Resistencia, Coordinación, Equilibrio, Resistencia Cardiovascular y Respiratoria, Precision, entre otras... (aunque no se mencionen generalmente hay mucho beneficios para la mente "principalmente" como elevar la autoestima, conocerte mas , sentirte mas seguro y mas confiado en ti mismo, la perseverancia, la valentía, la concentración, la disciplina, etc.)
Para esto se expone al atleta a distintos entornos de entrenamiento donde los ejercicios, las dificultades y los programas se van mezclando y entregan algo distinto y hacen que cada entrenamiento sea único e irrepetible en el tiempo.
Principalmente los ejercicios estan basados en 3 disciplinas (aunque en el tiempo se integren otras) La Gimnasia, La Halterofilia (Weighlifting) y El Atletismo.
A modo de Presentación:
El Crossfit prepara tu cuerpo para la vida real
Ejércitos de todo el mundo, cuerpos policiales, bomberos y Deportistas de Artes Marciales Mixtas (MMA) y otros deportes de alto rendimiento utilizan esta disciplina para mantenerse en forma y estar preparados para cualquier circunstancia en sus respectivas labores.
El Crossfit integra a todo mundo, gran parte de quienes lo practican son mujeres, pero también hay niños, personas con discapacidades y obesidad e incluso ancianos, como veremos a continuación a don Jacinto Bonilla que despues de vencer un cancer, comenzó a practicarlo en edad avanzada y veamos sus beneficios. (en el vídeo tenia 73 actualmente tiene 76 u 77 años y sigue practicando y mejorando en esta disciplina)
El Crossfit si es comercial
Pero esto no es negativo, asi como el futbol y otros deportes, para verlos en la tele y que tenga cobertura en los medios, tiene que ser comercial, sin embargo en la mayoria de los casos los precios son altos y no siempre al alcance de todos los bolsillos... Crossfit es marca registrada por lo que solo teniendo certificados y permisos se puede realizar como tal, aunque en la actualidad muchos box utilizan la frase "Entrenamiento Funcional" para mimetizar su practica y no tener problemas legales.
De cualquier forma en los siguientes grupos de Facebook se puede consultar por tus boxs mas cercanos y sus valores.
https://www.facebook.com/groups/comunidadcrossfitchile/?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/groups/1453266878219696/?ref=ts&fref=ts
CrossfitSantiago.
Camille Leblanc