que puedo comer para aumentar mi masa muscular

elagumonsexual · 2019/11/02

resulta que por pega tengo arta actividad fisica peoneta-repo(mañana y tarde ) y por lo mismo trato de respetar las tres comidas y me aliemto lo mejor que puedo, peeeero...estoy cachando que estoy muy flaco baje como 2 tallas y de verdad como que estoy en los puros huesos , soy una mezcla entre esos boxeadores peso gallo y un pastero qlio del puerto.

x esos recurro a su sapiencia pa recuperar algo de carne y dejar de parecer un palo

yotomochela · 2019/11/02

Leche de toro :sisi3:

ntro2 · 2019/11/02

sin ejercicio con pesas no vas a recuperar masa muscular, respecto de la comida, todo lo que tenga proteína de buena calidad, carne, pescado, mariscos, leche, huevos.

Cabron 1 · 2019/11/02

Levanta pesos muertos y tonificate sino vas a ser un flaco con guata

Walter Nelson · 2019/11/02

elagumonsexual dijo:
resulta que por pega tengo arta actividad fisica peoneta-repo(mañana y tarde ) y por lo mismo trato de respetar las tres comidas y me aliemto lo mejor que puedo, peeeero...estoy cachando que estoy muy flaco baje como 2 tallas y de verdad como que estoy en los puros huesos , soy una mezcla entre esos boxeadores peso gallo y un pastero qlio del puerto.

x esos recurro a su sapiencia pa recuperar algo de carne y dejar de parecer un palo

El semen es bueno para crecer el musculo?

Radomiro · 2019/11/02

carne cruda :sisi3:

ojala humana

Revan · 2019/11/02

Barras de proteina, batidos de proteinas pre elaborados como la muscle Milk o similares.
Con eso deberiai andar. Los fines de semana que no trabajes deberiai darte un festín.

SUPAKICHT · 2019/11/02

Revan dijo:
Barras de proteina, batidos de proteinas pre elaborados como la muscle Milk o similares.
Con eso deberiai andar. Los fines de semana que no trabajes deberiai darte un festín.

Pura basura.. lo mejor es arroz integral, legumbres y carnes

SUPAKICHT · 2019/11/02

Huevos hnitos, junto a sus cardos arroz integral o legumbres combinadas con arroz

Revan · 2019/11/02

SUPAKICHT dijo:
Pura basura.. lo mejor es arroz integral, legumbres y carnes

En eso Ud tiene razón. Siempre va a ser mejor la comida hecha en casa.

SUPAKICHT · 2019/11/02

Hnito en que agencia está :monomeon:

ecr group o alvex sinvergüenza culiaos

elagumonsexual · 2019/11/02

SUPAKICHT dijo:
Hnito en que agencia está ecr group o alvex sinvergüenza culiaos

de repo me tienen cagao con los de ecr, pero como peoneta directo con la empresa

SUPAKICHT · 2019/11/02

elagumonsexual dijo:
de repo me tienen cagao con los de ecr, pero como peoneta directo con la empresa

Puta que son sinvergüenza esos culiaos... Pero alvex está peor .. trabaje pa ecr y un amigo está en alvex ..

elagumonsexual · 2019/11/02

SUPAKICHT dijo:
Puta que son sinvergüenza esos culiaos... Pero alvex está peor .. trabaje pa ecr y un amigo está en alvex ..

nada que hacer, ahora toido funciona con subcontratacion

Die kaap · 2019/11/02

Come harto nomas de lo que sea pero cuando llegues a tu peso ideal paralo

SUPAKICHT · 2019/11/02

elagumonsexual dijo:
nada que hacer, ahora toido funciona con subcontratacion

Pa qué marca trabaja ? Mi amigo es Soprole ( dicen que la más mal pagada )

convictex · 2019/11/02

La leche de hombre es alta en proteínas, pero el efecto se dobla si te la inyectas en el culo con una vacuna de venas.

mentorz · 2019/11/02

G R A S A
D E
C A R R E T A
INCOMPETENTES CULIAOS QUE NO RESPONDEN COMO SE DEBE

elagumonsexual · 2019/11/02

SUPAKICHT dijo:
Pa qué marca trabaja ? Mi amigo es Soprole ( dicen que la más mal pagada )

soprole igual que unilevel contratan puros part time y carosi va por las misma x eso pagan poco .. aparte que en lacteos no pueden competir con colum y nestle, es mas yo creo que esos wns van a ser los primeros en desaparecer al igual que quillanes que los compro watt

SUPAKICHT · 2019/11/02

elagumonsexual dijo:
soprole igual que unilevel contratan puros part time y carosi va por las misma x eso pagan poco .. aparte que en lacteos no pueden competir con colum y nestle, es mas yo creo que esos wns van a ser los primeros en desaparecer al igual que quillanes que los compro watt

No sé hnito. Trabaje pa Nestlé y Soprole vende caleta ..solo que alvex les pagan muy mal

que puedo comer para aumentar mi masa muscular

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