Todo es un tema de circulación de la sangre y también mental
Empiece a ejercitar el pico, poniéndolo ultra duro, luego descansas unos segundos y luego bombeas la sangre nuevamente, lo más duro que puedas, así has unas 20 repeticiones
Anda al gimnasio también o a alguna actividad física exigente. Ojalá que tenga peso muerto y sentadillas.
Deja el cigarro, el copete y aquello que tape las arterias.
Mucha Beterraga y su vasito de vino en comidas
Pero recuerda, lo más importante: Los ejercicios para el pico
para que seas un Highlander del ring de 4 perillas.
PD. Ese ejercicio también se recomienda cuando uno orina, cortar el chorro y volver a soltarlo, y así...yo lo adapte a las erecciones, para bombear sangre y lograr más dureza/fuerza