hermanitohs que opinan de tomar batidos en la mañana

[elagumonsexual]

considerando el tamaño de mis tetas y lo mal que me alimento ( puras masas)
estaba pensando en dejar el pan y comer cereales en la mañana junto a un batido de frutas

q opinan???

 

[VieJoeLosCHoCLo]

Hoy en día gran parte de los problemas que orbitan alrededor de los temas relacionados con la lonja, son debido a la hipernutrición que otorgan los alimentos, aparte de que algunos de los cereales, traen las azúcar que la cresta, son super asimilables.

Sería más saludable si empiezas a hacer esto, acompañado de algún ejercicio loco. Si tienes desarrollados los botones mamarios, no hay nada que hacer.

 

[Karewea]

batido de frutas en la mañana



y ensalada de penca todo lo que resta del dia

 

[SR Constantini]

Buena idea, un tazon de avena y un vaso de jugo de manzana, o pera, melon etc...

 

[the king]

huevitos a la pera al desayuno

 

[elagumonsexual]

Buena idea, un tazon de avena y un vaso de jugo de manzana, o pera, melon etc...

sipo, aparte con lo rapida que es la vida actual creo que es lo mas rentable para tratar de hacer un desayuno de campeones

 

[SR Constantini]

sipo, aparte con lo rapida que es la vida actual creo que es lo mas rentable para tratar de hacer un desayuno de campeones

Lo mismo, yo asi baje un poco las cayaguaguas.
Tambien su vaso de jugos de fruta mas unos huevitos a la copa mas dos tostadas de pan integral (pa variar de la avena)

 

[Supr3me]

Frutos secos son la clave para las mañanas, puede ser con un yogurt griego sin sabor y un pan con 2 o 3 huevos ( 1 solo pan, 2 o 3 huevos)

Las frutas pueden ser lo que mas consumas pero ojo con la fructosa, tampoco hay que abusar, en todo caso las ensaladas y verduras puedes darle mas a tu dieta e ir equilibrando.

No consumas nada "diet" nada "light", ningun tipo de bebida ni jugo artificial, lo ideal es el agua (mineral puede ser) siempre y derrepente su jugo de fruta natural sin azucar, o sus tes de hierbas y/o orientales, con stevia, nada de azucar.

Arroz en pequeña porcion en tu plato, mediana porcion de proteinas, y gran porcion de ensaladas surtidas y una fruta de postre y vas a andar como avion, si a eso le agregamos "sentarte lo menos posible" y tener actividad fisica que te haga llegar cansado a la noche, mejor aun...

Si tu nivel de actividad fisica no da para ello, ingresar a algun deporte o gimnasio o box te puede servir...pero lo mas importante, lo menos posible sentado.

 

[Synchronized]

Con dejar el pan y la cocacola vas a ver una diferencia considerable.

 

[Cabeza De Radio]

Mi consejo es que deje el azúcar refinada que traen TODOS los productos manufacturados, y ya va ver como se siente mejor y se alimenta mejor por consecuencia. Si a eso le suma el pan y las bebidas, en 6 meses va estar como tuna.

Con eso le vas a encontrar sabor a las frutas y las verduras, y te vas a dar cuenta solo de cuanto necesitas comer según tu organismo. Olvidate de todas las recomendaciones culiás de cuanto se debe comer según la hora del día, porque depende de cada uno.

 

[KFC]

Pan batido cuatro veces al día.

 

[Revanneado]

No hay wea mas fleta que hombres hablando de dieta

:fotodelweonpintandoseloslabios:

 

[Toronto]

Mi aporte.

Hace un batido de 1 platano, 1 manzana, 50 o 100 gr de avena (no cereales por el azucar), 100 ml de leche, si quieres ir al gym y sacarle provecho al batido agregale alguna proteina, tambien puedes echarle miel, natur, mas frutas si tienes a tu disposicion y licuarlo por unos 15 a 30 segundos, te quedara algo asi como 500 ml a 700 ml, te lo tomas y quedaras satisfecho, y si te da hambre despues, te llevas algo liviano para comer, pero es un desayuno super completo, lo que si, si vives con mas gente sera molesto el ruido de la licuadora pero es un detalle.

Saludos.

 

[Jim_Graham]

El problema es saber con que xuxa podemos reemplazar el pan y que no sea tan caro...

 

[wolf_x]

opino que esta haciendo lo correcto si quiere ser productivo y tener energia debe alimentarse bien

personalmente en las mañanas suelo desayunar 2-3 frutas, avena y frutos secos, con leche o yogurt, cuando tenga mas plata pienso comprarme uno de estos para complemtentar mi dieta
http://articulo.mercadolibre.cl/MLC...protein-proteina-de-suero-inglesa-sabores-_JM

 

[Agricultor]

Unos huevos a la ostra, café y pan tostado al desayuno, no es malo.

 

[cristian383]

Bien pero por si solas no hacen milagros.

 

[Niagos]

Pan reculiao, puta que es difícil dejar de comerlo en este país donde todos comen la wea

 

[R0N]

Yo lo hago así; dos frutas más un yogur y queda listo un batido de 500cc. aprox, con 3 frutas igual queda piola pero muy espeso a mi gusto.
lo mejor s que demoras 3/4 minutos y está listo.

zanahoria y naranja

 

[pabloboss]

Frutos secos son la clave para las mañanas, puede ser con un yogurt griego sin sabor y un pan con 2 o 3 huevos ( 1 solo pan, 2 o 3 huevos)

Las frutas pueden ser lo que mas consumas pero ojo con la fructosa, tampoco hay que abusar, en todo caso las ensaladas y verduras puedes darle mas a tu dieta e ir equilibrando.

No consumas nada "diet" nada "light", ningun tipo de bebida ni jugo artificial, lo ideal es el agua (mineral puede ser) siempre y derrepente su jugo de fruta natural sin azucar, o sus tes de hierbas y/o orientales, con stevia, nada de azucar.

Arroz en pequeña porcion en tu plato, mediana porcion de proteinas, y gran porcion de ensaladas surtidas y una fruta de postre y vas a andar como avion, si a eso le agregamos "sentarte lo menos posible" y tener actividad fisica que te haga llegar cansado a la noche, mejor aun...

Si tu nivel de actividad fisica no da para ello, ingresar a algun deporte o gimnasio o box te puede servir...pero lo mas importante, lo menos posible sentado.