las minas y el deporte

[caritl]

SAAAAAAA yo he faltado hasta a pruebas cuando me ha tocado ir al extranjero a competir!! lo que te falta es voluntad, no tiempo

y eso no lo encuentras medio irresponsable? sorry pero según mi punto de vista si lo es y yo trato de ser bien responsable con mis estudios, además a mi me pagan la U, no es algo que para mi pase tan a la ligera :/

 

[Coflaco]

Yo soy demasiado floja, mis intereses y pasatiempos están muy lejos de lo que es el deporte, me da como por temporada eso de ponerme a trotar, hacer pesas con arena o hacer abdominales. Yo sé que soy más floja que la cresta, pero lamentablemente mi contextura es más gruesa, no soy obesa ni tampoco me justifico con lo de mi contextura, soy de tutos gruesos y caderas anchas y por lo mismo si engordo un poco me siento casi obesa mórbida
El semestre en la U me dejó poquísimo tiempo, pensaba meterme a un taller de la u y ahora que lo pienso si lo hubiera hecho estaría "pal dick" con mis ramos...ahora que tengo vacaciones le pediré a alguien que me acompañe a ejercitarme porque me carga hacerlo sola y ESPERO de verdad tener fuerza de voluntad para seguir ejercitandome en lo que resta del año y acomodarme bien los horarios de la u para poder seguir haciéndolo. Me preocupa mi salud, hay muchos casos de diabetes y colesterol alto en mi familia y si a eso le sumo la clase de comida de mierda que me gusta y lo floja que soy voy a convertirme en candidata ideal para mod
Fuerza de voluntad ven a mi!

son escusas baratas, que no tengo tiempo, que la u, pura y simple basofia de las universitarias para justificar sus fisicos deficientes, y su condicion de ancianas en plena juventud...
en mis tiempos de u, tomaba ramos deportivos y me iba en bicicleta, me sobraba tiempo para estudiar, trabajar y carretiar.
las weonas de mis compañeras jamas movieron el zapallo, era lamentable ver como las minas ricas que eran en 1ro terminaron dando pena en el ultimo año, por flojas y cerdas.

pero no es culpa de las mujeres, sino de nosotros, que por la obsesión con el genero, aguantamos cualquier wea de las linduras (me incluyo).

pero mas allá de lo físico piensen en su salud, se ven a los 30 con hipertención y diabetes, sumados a los desequilibrios sicologicos que traen esos males.
asi que muevan el tracero, pq parece chiste que tengan que hacer pantalones pa levantarle el culo a cabras jovenes.

pd: no es personal, sólo que reflejas el comun de la chilena...

 

[nathan_]

es verdad wn es dificil encontrar minas deportistas o con algo de dedicacion siquiera, tipico que viene septiembre y se acuerdan y luego empieza febrero y dicen filo si ya no pude el otro año xD aparte que no encuentran nada mejor que dejar de comer weon que xuxa, yo me alimento como bestia e incluso estoy teniendo atados para subir un poco mi masa =(.
son tan flojas que prefieren matarse de hambre en vez de ejercitarse, hay flacas que tienen un porcentaje de grasa cuatico, nada de musculatura, por eso el culo pierde la forma y les queda como triangulo invertido y aplanado
pero para ser justos, mis amigos tambien se estan poniendo guatones los culiaos, a excepcion de los que por fisionomia tienen poca grasa la mayoria de los wns ta guaton xD, pero son años de ponerle a la mierda si po xD

 

[ferny_inc]

Me pasa algo al revés; me cuesta encontrar un hombre que haga tanto ejercicio como yo, el último pololo lo único que hacia era pichanguear una vez a la semana, y siempre salía; yo corro 45 minutos; bueno, yo he llegado a correr 2:30 hrs seguidas sin chistear.

 

[caritl]

son escusas baratas, que no tengo tiempo, que la u, pura y simple basofia de las universitarias para justificar sus fisicos deficientes, y su condicion de ancianas en plena juventud...
en mis tiempos de u, tomaba ramos deportivos y me iba en bicicleta, me sobraba tiempo para estudiar, trabajar y carretiar.
las weonas de mis compañeras jamas movieron el zapallo, era lamentable ver como las minas ricas que eran en 1ro terminaron dando pena en el ultimo año, por flojas y cerdas.

pero no es culpa de las mujeres, sino de nosotros, que por la obsesión con el genero, aguantamos cualquier wea de las linduras (me incluyo).

pero mas allá de lo físico piensen en su salud, se ven a los 30 con hipertención y diabetes, sumados a los desequilibrios sicologicos que traen esos males.
asi que muevan el tracero, pq parece chiste que tengan que hacer pantalones pa levantarle el culo a cabras jovenes.

pd: no es personal, sólo que reflejas el comun de la chilena...

okay

ya oh si moveré el trasero ¬¬
debo hacerlo y si no me motivo yo entonces estoy cagá, ni siquiera es por una cosa taan de vanidad ni por agradarle al sexo opuesto, es más por salud porque me ha tocado ver a mi familia limitándose por la diabetes y el colesterol y de verdad no quiero eso

 

[Finrod_Felagund]

Yo soy demasiado floja, mis intereses y pasatiempos están muy lejos de lo que es el deporte, me da como por temporada eso de ponerme a trotar, hacer pesas con arena o hacer abdominales. Yo sé que soy más floja que la cresta, pero lamentablemente mi contextura es más gruesa, no soy obesa ni tampoco me justifico con lo de mi contextura, soy de tutos gruesos y caderas anchas y por lo mismo si engordo un poco me siento casi obesa mórbida
El semestre en la U me dejó poquísimo tiempo, pensaba meterme a un taller de la u y ahora que lo pienso si lo hubiera hecho estaría "pal dick" con mis ramos...ahora que tengo vacaciones le pediré a alguien que me acompañe a ejercitarme porque me carga hacerlo sola y ESPERO de verdad tener fuerza de voluntad para seguir ejercitandome en lo que resta del año y acomodarme bien los horarios de la u para poder seguir haciéndolo. Me preocupa mi salud, hay muchos casos de diabetes y colesterol alto en mi familia y si a eso le sumo la clase de comida de mierda que me gusta y lo floja que soy voy a convertirme en candidata ideal para mod
Fuerza de voluntad ven a mi!

mijita me comería con papitas sus tutitos gruesos, deben ser tal cual me gustan a mi , si quiere me manda unas fotitos por mp y con gusto le hago un tema en farandula hot

 

[PeKosO]

Me pasa algo al revés; me cuesta encontrar un hombre que haga tanto ejercicio como yo, el último pololo lo único que hacia era pichanguear una vez a la semana, y siempre salía; yo corro 45 minutos; bueno, yo he llegado a correr 2:30 hrs seguidas sin chistear.

yo levanto pesas y por lo menos tengo 6 años con trabajos de musculación todos los días

además practico boxeo

venis pal norte o no?

PD: chistear

 

[JAVIER JAYSON]

okay

ya oh si moveré el trasero ¬¬
debo hacerlo y si no me motivo yo entonces estoy cagá, ni siquiera es por una cosa taan de vanidad ni por agradarle al sexo opuesto, es más por salud porque me ha tocado ver a mi familia limitándose por la diabetes y el colesterol y de verdad no quiero eso

esa es la fuerza de voluntad
si quieres yo te compañooo naaaa webeo vivo a la ctm.
y eso es verdad les cuesta mas a la mujer, la mina con quien ando es flaca mas encima le paso una accidente y quedo mas flaca aun nada de masa muscular sino flaca y cuando le aparece un rollito el medio atao dejando de comer etc etc, y le digo siempre vamos a correr o hagamos ejercicios juntos y la respuesta siempre es : es que no puedo me toco algo urgente , tengo que hacer , tengo que ir al medico puros ataos que yo cacho que son de pura floja, por que si la invito a salir o comer va altiro

 

[Coflaco]

okay

ya oh si moveré el trasero ¬¬
debo hacerlo y si no me motivo yo entonces estoy cagá, ni siquiera es por una cosa taan de vanidad ni por agradarle al sexo opuesto, es más por salud porque me ha tocado ver a mi familia limitándose por la diabetes y el colesterol y de verdad no quiero eso

ese es el punto.
piensa lo insano de la comida, el modo de vida, el aire, el agua, etc, etc. entonces la forma de regular eso insano es haciendo deporte.

 

[Jadenx]

Señoritas, la VOLUNTAD lo es todo

 

[Glospicito]

Mentira es excusa barata.
las argentinas tienen la filosofía al igual que las francesas e italianas de hacer deporte y cuidarse, siempre se puede mientras ven tv pueden hacer abdominales, mientras se cocinan las papas pueden hacer sentadillas, en lugar de tomar micro o taxi caminar unas cuadras y después tomar locomoción, domingo sagrado hacer deporte, no sé es mentalidad, forma de vida, la chilena es FLOJA y le gusta comer COSAS QUE ENGORDAN, no se cuidan, miren los patios de comidas.. están hacinados de gente chancha comiendo porquerías.

Jamás viajaste. No sabes nada. Mejor no opines.

 

[polinatrix]

Y las "Phelps metabolism? "

 

[FX_Maxtor_8]

Para por un tema de actitudes, una mina que le motive el deporte cautiva y me refiero a deporte al aire libre (ciclismo, trote, MTB, patinaje, etc) y no las de laboratorio (GYM), me ha pasado que minas que se juran resistentes por las volas de RPM que les venden, al sacárlas a andar en bici al cerro o a un mini trekking dan jugo en mala. De todas maneras siempre es bueno encontrar un lugar interesante con el que motivarlas y con un pequeño "apoyo psicologico" entre reclamo y reclamo rinden...

 

[paulillaa]

Eso es netamente falta de cultura deportiva, que como casi todo, parte de la formación que te da la familia.
Yo toda mi vida he hecho deporte; natacion, spinning, run, tenis, etc. pero todo gracias a lo que me inculcó mi familia, desde pequeña veía a mi papá haciendo deporte y el también me exigía hacer, buscando algo que me entretuviese. Así toda mi familia comenzó a hacer deporte y nos motivábamos unos con otros. Ahora nos formamos el hábito y no hacer es cuando te sientes mal xd...
Pero hay que hacerse el hábito, al principio cuesta pero dentro de unos meses notas diferencias hasta psicológicas. Todos deberían aprovechar de hacer ya que en todas las plazas se supone que deberían haber máquinas, y si no tienen plata pueden correr al aire libre, saltar la cuerda ( se ve simple pero es uno de los mejores ejercicios que existen), subir cerros, etc.

Saludos!

 

[capnelson]

Aca en valpo salgo a trotar casi todos los dias entre 1a 2 horas segun el tiempo que tenga por pega el resto de los dias salgo en bici y generalmente en las mañanas en la avenida errazuriz es muy raro ver a alguna mina trotando, generalmente las veo por el lado de portales y viña tratando o en caminatas rapidas y pocas en bici sobre todo en estas fechas por el frio.

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[chriztobal]

exacto: lo ideal siempre es comenzar a mediados de año, y otra cosa que pocos cultivan es la constancia

Pasa mas por un tema de salud que de vanidad. Eso de hacer ejercicio solo para no verse como mojon mal hecho en verano es tan aweonao como cuando las minas hacen dieta para lograr embutirse en el vestido de novia.

 

[azrael2]

para las minas el ejercicio es una especie de tortura. si les dan la opcion entre hacer ejercicio y una dolorosa intervencion quirurgica que le va a costar millones y les produzca daño cerebral preguntaran si pueden pagar la cirugia en cuotas

 

[capnelson]

Una vez a una compañera de trabajo le dije que la idea de trotar era de disfrutar ese rato de ejercicio y no volverlo una tortura, pero aun asi le da paja subir un peldaño de escalera

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[BandageGirl]

Mi pololo me convenció hace como unas 2 semanas para qe lo acompañara a trotar. Al principio no qeria, pero como insistio tanto tanto lo empecé a acompañar. Empezamos con una app de zombies en el celu, qe es un programa de 8 semanas para qe logres correr 5k. Super basico pensarán, pero estamos empezando a salir del sedentarismo . Despues de eso me motivé yo y acá un antronero subió un post sobre una rutina de ejercicio de 7 minutos. Asi qe ahora trotamos dia por medio y los dias qe no trotamos hacemos esa rutina de 7 minutos. Tratamos de no comer weas cerdas, comer mas frutas y tomar jugo de pomelo en ayunas. Viva la vida sana!

 

[paulillaa]

Mi pololo me convenció hace como unas 2 semanas para qe lo acompañara a trotar. Al principio no qeria, pero como insistio tanto tanto lo empecé a acompañar. Empezamos con una app de zombies en el celu, qe es un programa de 8 semanas para qe logres correr 5k. Super basico pensarán, pero estamos empezando a salir del sedentarismo . Despues de eso me motivé yo y acá un antronero subió un post sobre una rutina de ejercicio de 7 minutos. Asi qe ahora trotamos dia por medio y los dias qe no trotamos hacemos esa rutina de 7 minutos. Tratamos de no comer weas cerdas, comer mas frutas y tomar jugo de pomelo en ayunas. Viva la vida sana!

buenaa!! qué mejor que hacerlo con el pololo
deben tener en cuenta que si el fin que buscan es sólo perder grasa deben trotar entre un 60% y un 70% de su frecuencia cardíaca máxima, ahí se cercioran que están perdiendo sólo grasa y no musculatura tb como suele pasar muchas veces.
Yo personalmente recomiendo que lo mejor para perder grasa y a la par definir musculatura es haciendo sprint, es decir; corren lo máximo que puedan durante 30 segundos luego "descansan" trotando suavemente durante 2 minutos para después repetir los 30 segundos, y así sucesivamente durante 20 min. En verdad eso es lo mejor que pueden hacer para quemar grasas

Saludos y ánimo en la nueva vida sana! :P