las minas y el deporte

[Pamacan3]

Yo te entiendo perfectamente y en estos momentos, dado que mi pareja con quien vivo más 300 lks que hago de manera extra, me hicieron tomar la decisión de pedirle a mi jefa que me dé solo ciertos días de trabajo, el resto los garzoneo. Por qué? porque necesito retomar el deporte que tuve que dejar por tener que trabajar 10 putas horas diarias, sedentarias y que con cuea sacaba a correr a los perros por media hora antes de hacer el aseo, hacer el almuerzo del día siguiente y acostarme raja a las 12 de la noche. Mi puta rutina era una mierda y al menos hasta que me salga una pega decente, decidí aprovechar de que soy joven aún y sacar todo mi potencial como cuando estaba en la U, yendo al gym, hacieno yoga y patinar. También suena irresponsable, pero es verdad que en otros países, el horario de trabajo es bastante menor y tienes un clima que te acompaña. No es lo mismo por ejemplo, salir de trabajo en Stgo. que en Viña, donde todo te queda cerca y tienes como mil chorroscientas playas para salir a correr.

Pd, tb es ejercicio tirar camotes y huir de los carros de los pacos, pero el costo beneficio no es muy ecuánime

Te felicito porque veo N giles sin hijos que trabajan como esclavos para cosas que no necesitan (onda Tyler Durden), yo tengo un trabajo no mal pagado para el rubro y aunque ahora volví a ser part time me deja tiempo para entrenar todos los días, para muchos es de loser por trabajar tanto los fines de semana pero para mí el tipo que gana "billete" y está todo cagado en una oficina sin hacer lo que le gusta en la vida también lo es.

 

[Pamacan3]

hace tiempo venia con la idea de probar ese tipo de ejercicio, asi que ahora vengo llegando de "intentar hacer eso", digo intentar por que la verdad es que si bien no pare nunca, hice sprints, trote mas lento para recuperar y el trote fue entre 20 a 30 mins, me senti muy desordenado haciendolo, me tinca no es taaan malo hacerlo de esa forma por que iba viendo como me respondia el cuerpo, si tampoco ando tan mal ya que juego a la pelota. Pero a lo que voy es que me gustaria hacerlo mas ordenadamente, asi que me pregunto si tienes algun track de audio que ayude con los minutos ? o una base de audio que se le pueda agregar a las canciones que te vaya dando las marcas de cuando correr y cuando bajar el ritmo, esop :P

Si no tienes acceso a sentadillas con peso, los sprints son la raja, para look y aplicación de los deportes de explosión, es buena forma de entrenar si lo haces en una cancha de tierra por ejemplo.

 

[vanilla25]

Te felicito porque veo N giles sin hijos que trabajan como esclavos para cosas que no necesitan (onda Tyler Durden), yo tengo un trabajo no mal pagado para el rubro y aunque ahora volví a ser part time me deja tiempo para entrenar todos los días, para muchos es de loser por trabajar tanto los fines de semana pero para mí el tipo que gana "billete" y está todo cagado en una oficina sin hacer lo que le gusta en la vida también lo es.

Dale, la verdad es que nunca te faltará pega y cuando seas un viejo ql que no le quede otra, ahí pr último te consigues un trasbnajo de mierda mal pagado y con horas abusivas. Pero si se tiene libertades, hay que jugársela para poder estar en forma, llegar a una vejez sana, sin las rodiullas para la cagada, sin colesterol alto, sin diabetes, dot dot.

Ahora si estás cagado tienes hijos que mantener y no te queda de otra, se pueden hacer ejercicio en la oficina, siempre y cuando no tengas un jefe hdp que te ande paqueando porque sales a "tomar aire" cada media hora. Yo me escapaba a hacer sprint y sentadillas en el baño

 

[Pamacan3]

Dale, la verdad es que nunca te faltará pega y cuando seas un viejo ql que no le quede otra, ahí pr último te consigues un trasbnajo de mierda mal pagado y con horas abusivas. Pero si se tiene libertades, hay que jugársela para poder estar en forma, llegar a una vejez sana, sin las rodiullas para la cagada, sin colesterol alto, sin diabetes, dot dot.

Ahora si estás cagado tienes hijos que mantener y no te queda de otra, se pueden hacer ejercicio en la oficina, siempre y cuando no tengas un jefe hdp que te ande paqueando porque sales a "tomar aire" cada media hora. Yo me escapaba a hacer sprint y sentadillas en el baño

Yo no entreno por estética por ende es por salud y amor al deporte aunque vienen beneficios agregados. Concuerdo que si se tiene hijos no tendría tiempo para entrenar tan fuerte pero me lo haría para mantenerme sano, de hecho por salud NADIE necesita un gym, mucha gente paga la mensualidad y solamente hace cosas que podría hacer en una plaza...

 

[vanilla25]

Yo no entreno por estética por ende es por salud y amor al deporte aunque vienen beneficios agregados. Concuerdo que si se tiene hijos no tendría tiempo para entrenar tan fuerte pero me lo haría para mantenerme sano, de hecho por salud NADIE necesita un gym, mucha gente paga la mensualidad y solamente hace cosas que podría hacer en una plaza...

No te creas. Las "máquinas" de plaza son un juguete, hay clases en el gym que te motivan a estar los 45 min, además de que a muchos nos afecta el smog, soy asmática. En el gym hay purificador de aire. En lo personal, he tenido mejores resultados y voy además porque tengo un convenio y me sale a huevo. Ahora retomaré patinaje tb, que es excelente ejercicio y en grupo, no me da susto que salgan "desgenerados" en la calle.

 

[Pamacan3]

No te creas. Las "máquinas" de plaza son un juguete, hay clases en el gym que te motivan a estar los 45 min, además de que a muchos nos afecta el smog, soy asmática. En el gym hay purificador de aire. En lo personal, he tenido mejores resultados y voy además porque tengo un convenio y me sale a huevo. Ahora retomaré patinaje tb, que es excelente ejercicio y en grupo, no me da susto que salgan "desgenerados" en la calle.

Obvio pero me refería a los que pagan el gym y van a hacer barras, fondo paralelas, flexiones de brazos, abdominales en colchonetas, etc...


Uno debe hacer lo que le gusta nomás , las chicas igual miran xD...

 

[vanilla25]

Obvio pero me refería a los que pagan el gym y van a hacer barras, fondo paralelas, flexiones de brazos, abdominales en colchonetas, etc...


Uno debe hacer lo que le gusta nomás , las chicas igual miran xD...

Al menos yo no, ta lleno de fletos y los otros van con sus hijos xd

 

[mau1974]

Al menos yo no, ta lleno de fletos y los otros van con sus hijos xd

sin olvidar a los weones "yo-yo" y los pasados a caca que ya se creen musculosos a la tercera sesión

 

[azrael2]

y sumale que es un pecado mortal y con las condenas del infierno decirle a una mina que está pasadita de peso ... así que con ese aura de inmunidad que creen tener, menos aún decirles que el ejercicio les haría bien

y lo otro chistoso son loseufemismos concecuentes

hinchada-transito lento-retencion de liquiedo: ESTAY GUATONA!!!!!!!!!!!!!

 

[mau1974]

y lo otro chistoso son loseufemismos concecuentes

hinchada-transito lento-retencion de liquiedo: ESTAY GUATONA!!!!!!!!!!!!!

pero sea la palabra bonita y cuidadosamente escogida que sea, la respuesta será una contrapregunta del tipo "acaso insinúas de que estoy gorda!!!?? "

 

[azrael2]

pero sea la palabra bonita y cuidadosamente escogida que sea, la respuesta será una contrapregunta del tipo "acaso insinúas de que estoy gorda!!!?? "

y cuadno finalmente han admitido que estan sobre peso dicen;

no se como si como super poco y de repente subi 12 kilos!!!

COMIERON COMO CERDAS DURANTE TRES MESES Y NO SABEN QUE PASO!???!

como si la ley de la conservacion de la materia no se aplicara en sus cuerpos

 

[vanilla25]

y cuadno finalmente han admitido que estan sobre peso dicen;

no se como si como super poco y de repente subi 12 kilos!!!

COMIERON COMO CERDAS DURANTE TRES MESES Y NO SABEN QUE PASO!???!

como si la ley de la conservacion de la materia no se aplicara en sus cuerpos

Pero depende pos, si le dices estás guatona cuando está con 5 kilos extra es ridículo, la mina se sentiría como mórbida xd

 

[paulillaa]

hace tiempo venia con la idea de probar ese tipo de ejercicio, asi que ahora vengo llegando de "intentar hacer eso", digo intentar por que la verdad es que si bien no pare nunca, hice sprints, trote mas lento para recuperar y el trote fue entre 20 a 30 mins, me senti muy desordenado haciendolo, me tinca no es taaan malo hacerlo de esa forma por que iba viendo como me respondia el cuerpo, si tampoco ando tan mal ya que juego a la pelota. Pero a lo que voy es que me gustaria hacerlo mas ordenadamente, asi que me pregunto si tienes algun track de audio que ayude con los minutos ? o una base de audio que se le pueda agregar a las canciones que te vaya dando las marcas de cuando correr y cuando bajar el ritmo, esop :P

uchaa mira yo sé que existe algún audio que te pueda orientar pero yo nunca lo he encontrado un amigo lo hizo con eso y es filete, lo puedes buscar por HIIT quizás! pero mira acá salen unas rutinas a ver si te sirve de algo http://elentrenadoraustraliano.com/rutinas-de-entrenamiento-con-intervalos/

 

[azrael2]

Pero depende pos, si le dices estás guatona cuando está con 5 kilos extra es ridículo, la mina se sentiría como mórbida xd

bueno si. pero sean 5, 12 o 35 kilos de sobre peso es una realidad atroz y aplican negacion sistematicamente

 

[nathan_]

Si no tienes acceso a sentadillas con peso, los sprints son la raja, para look y aplicación de los deportes de explosión, es buena forma de entrenar si lo haces en una cancha de tierra por ejemplo.

tambien tengo acceso a sentadillas asi que esto seria complementario a lo que hago, lo que si quiero subir mis reps o peso, pero debo reconocer que ahora me cuesta mas, ya no tengo las piernas que tenia cuando entrenaba halterofilia D:

uchaa mira yo sé que existe algún audio que te pueda orientar pero yo nunca lo he encontrado un amigo lo hizo con eso y es filete, lo puedes buscar por HIIT quizás! pero mira acá salen unas rutinas a ver si te sirve de algo http://elentrenadoraustraliano.com/rutinas-de-entrenamiento-con-intervalos/

valee ahi me voy a interiorizar mas, yo creo que voy a terminar viendo en inet como hacer el audio, no debe ser muy dificil :p

 

[Thom]

Desde pequeñas se niegan a hacer ejercicio, en el colegio, por eso el promedio de las chilenas se desparraman...
Pero dejemos claro que las antronianas quedan fuera del promedio, obvio....

 

[Pablo3107]

En vista de que mencionaron el tema un poco más arriba, ¿Qué tal son las máquinas de ejercicios de las plazas?

 

[nathan_]

En vista de que mencionaron el tema un poco más arriba, ¿Qué tal son las máquinas de ejercicios de las plazas?

buta yo creo que para alguien que no hace nada, lease señoras o mujeres sedentarias a cagar, sirven pero no creo que por mucho tiempo al menos si son constantes

 

[Pamacan3]

Al menos yo no, ta lleno de fletos y los otros van con sus hijos xd

Me parece bien , si no todos andamos en la misma pero hombres y chicas miran por igual.

No tengo nada con los fletos pero las marcas humanas me cargan un poco, sobretodo si tú vas con puro buzo y polera chiteco y te miran como raro.

 

[Pamacan3]

tambien tengo acceso a sentadillas asi que esto seria complementario a lo que hago, lo que si quiero subir mis reps o peso, pero debo reconocer que ahora me cuesta mas, ya no tengo las piernas que tenia cuando entrenaba halterofilia D:


valee ahi me voy a interiorizar mas, yo creo que voy a terminar viendo en inet como hacer el audio, no debe ser muy dificil :p

Pero si es por salud da igual, yo hago halterofilia para un deporte de combate y me cuesta levantar frontales con más de 100 , uno no se puede andar comparando con alguien que entrena 100% para ese deporte.