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Medita... lo digo en serio, es muy buena la meditación, comenzando con ejercicios de respiración....
Y... como dicen hazte una buena pajita, también ayuda
Un regalito
te dijo esa wea para dormir po xdSale ctm
esa wea te deja peor.
te encargo el estado zombi tipín 4 de la tardeCasi
me acoste tarde.
te encargo el estado zombi tipín 4 de la tarde
Yo llevo meses durmiendo 2 ó 3 horas ..... últimamente opté por salir a correr en las tardes tipo 20:00hrs u ocupar el gym del edificio para tratar de cansarme y dormir más .......
Como verás .... no está haciendo mucho efecto
No sé si sea recomendable tratar de pasar de largo, eventualmente te pasa la cuenta igual en todo tu rendimiento en general.