Que chucha hacer con el insomnio?

[CLONsanagi123]

Quejarte en un foro tecnológico

 

[7 familias]

Desde que uso la técnica de las 5 almohadas mi sueño mejoró notablemente.

Este video enseña como, tiene subtítulos. Para el que le de paja dormir con 5 almohadas con solo usar la de las piernas ya hay diferencia.



También recomiendo un rato en una tabla de inversión una hora antes de acostarse.

Para el que no sabe las tablas de inversión son unas camillas que te cuelgan boca abajo. Con un mínimo de 10 minutos repartidos durante el día es suficiente.

 

[Chilenator]

Antiguamente lo combatias a paja limpia

 

[HermesGamonal]

Zolpidem 10mg x 2-3 días para ordenar tu horario

Máximo 1 semana. Comer como límite 2 horas antes de dormir. Dejar de postear 1 hora antes de dormir. Temperatura de la habitación agradable (compra ventilador si no tienes). Ejercicio no después de las 18. hrs.

Son 40 lucas la consulta.

 

[Syd02]

Ir al médico es una opción super válida amigo mío.
El trastorno del sueño es brígido, tal vez debería tirar una licencia, relajarse un rato, leer libros, salir a andar en bici, hacer ejercicio, podría ser un gym cosa que el cuerpo se regule solito.
Evite las pastillas socio, esas weás son pan para hoy, hambre para mañana.

 

[HermesGamonal]

Antiguamente lo combatias a paja limpia

Es verdad