Primero tienes que ver que estas comiendo en el dia a dia, que tan balanceada esta tu dieta o si cambiaste de un dia para otro (Porfa dime que no eres Vegan@), tambien ve si cambiaste de actividades que ahora demanden mayor gasto calorico, como por ejemplo haber empezado a trabajar, en donde ahora estas 8-9 horas al dia pidiendole al cuerpo que reaccione y que a la larga pasa la cuenta.
Ahora si es por tema de alimentos, o quieres algo que te de mas energia son variadas las opciones, pero te recomiendo que empieces con algo con harto power como platanos con miel, pancito en las mañanas con palta, etc etc. Si sientes que andas como aweonao, te recomiendo tomar un cafe con una barrita de Chocolate, el cafe te activa y el chocolate te tranquiliza, asi que estarias mas activo sin que tuvieras que tomar ritalin =P.
Por ultimo, te recomiendo que te realices un estudio a la tiroides.
Saludos y exito!