El micoach esta para android y para IOS. Se puede usar sin accesorios (el telefono tiene que tener GPS para registrar ruta, distancia y velocidad) los accesorios como el speedcell hacen mas precisas las mediciones)
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Antro Runners
- Autor de tema mutombo
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El micoach esta para android y para IOS. Se puede usar sin accesorios (el telefono tiene que tener GPS para registrar ruta, distancia y velocidad) los accesorios como el speedcell hacen mas precisas las mediciones)
Yo la ocupo solo por webeo porque mi polola la usa harto, pero en realidad la encuentro bien mediocre, la configuración del gps de la aplicación es super penca y cada cierto tiempo se pifea, sobretodo en los rodajes largos...
Hay mejores en el appstore...
xharpuiax
Culiad@
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Sinceramente, no he probado otras aplicaciones pero por el momento me funciona bien aunque me gustaria que la famosa "powersong" se active en un tiempo definido.
Aunque voy a probar micoach para ver que tal.
Igual soy criticón porque la pagina de nike tiene hartos datos y es bien entretenida xD
He probado varias, Endomondo me gustaba harto, el problema fue que actualizaron la pagina de datos y la hicieron casi completamente pagada, por lo que hay que suscribirse para tener información decente... Runtastic es rebuena, tengo la versión pro y es super completa, pero el problema es el mismo que con endomondo, si quieres tener datos más específicos sobre tus entrenamientos hay que pagar la suscripción a la página...
He llegado a la conclusión que la solución es un reloj garmin pero sale demasiado caro xD
teban_series
Come Mierda
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Para variar 
LUN mostrando la hilacha en cada estudio que saca. Ahora, según ellos, necesitas gastar casi 1 millón de pesos para ser "un corredor de verdad". Y lo peor es que la gran mayoría de los artículos ni se necesitan.
http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2013-03-29&NewsID=222632&BodyID=0&PaginaId=20
Anda a decirle eso a los negros que ganan medallas por doquier y corren hasta descalzos po wn
LUN mostrando la hilacha en cada estudio que saca. Ahora, según ellos, necesitas gastar casi 1 millón de pesos para ser "un corredor de verdad". Y lo peor es que la gran mayoría de los artículos ni se necesitan.http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2013-03-29&NewsID=222632&BodyID=0&PaginaId=20
Anda a decirle eso a los negros que ganan medallas por doquier y corren hasta descalzos po wn
Ermakeas
Soberano lloron e Insapiente Foro Fútbol 2014
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No había visto este tema 
Chuta, ya se agotaron las inscripciones para la Maratón de Santiago
será para el próximo año; además no creo que hubiese llegado en la mejor condición ya que no he ido a gimnasio en 3 semanas por asuntos de vacaciones, universidad, trabajo y un resfrío de mierda
Éxito para los antronianos que participen
LUN
Chuta, ya se agotaron las inscripciones para la Maratón de Santiago
será para el próximo año; además no creo que hubiese llegado en la mejor condición ya que no he ido a gimnasio en 3 semanas por asuntos de vacaciones, universidad, trabajo y un resfrío de mierda Éxito para los antronianos que participen
LUN
Nube Negra
Exiliado
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Para variar
http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2013-03-29&NewsID=222632&BodyID=0&PaginaId=20
Anda a decirle eso a los negros que ganan medallas por doquier y corren hasta descalzos po wn
LUN para variar con sus articulos mierderos.
yo todavia ocupo de vez en cuando unas zapatillas que uso como del 2003.
fenival
Plasta
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Quería aportar a este foro con algunos datos que a nadie le interesan, pero bueno...
Empecé a correr en Enero de 2013, ya llevo cuatro meses bastante regulares. Quiero compartir mis progresos.
Peso
01 de Enero de 2013: 102,5 kilogramos (estimados)
29 de Abril de 2013: 90,6 kilogramos
Porcentaje de grasa (método de 7 pliegues de Jackson/Pollock)
07 de febrero de 2013: 24,1%
29 de Abril de 2013: 15,5%
Registro de trote
Datos adicionales
- Me he preocupado de la dieta. Evito comer en exceso, y he aumentado considerablemente el consumo de ensaladas. No paso nada de hambre, no me lo permito.
- He complementado lo anterior con la ingesta de Xenadrine Ultra. No se si sirve, pero no he sentido efectos adversos (salvo un día que los tomé muy tarde y tuve problemas para quedarme dormido)
- Normalmente corro en circuitos con entre 30 y 180 metros de desnivel.
- Para el registro, utilizo Runtastic (para android) complementado con cinta Wahoo Fitness ANT+, que me permite mantener mi frecuencia cardíaca monitorizada en cada momento.
- Para la música, NRG Player y unos audífonos Plantronics Backbeat 903+, una muy buena combinación.
- En Santiago, corro por el parque Forestal, parque de Los Reyes, parque Uruguay, el Bicentenario, Vespucio y Pocuro.
- En Rengo, corro por circuitos varios, privilegiando siempre la soledad y en lo posible los caminos de tierra, ya que son más amigables con las articulaciones (además, son más entretenidos)
- En el último tiempo he estado buscando pistas para trial running. En Rengo hay muy pocas posibilidades, y en Santiago estoy tentado con la ruta entre el cerro San Cristóbal y el cerro Carbón.
- Ya llevo tres MM (media maratón). La última, el 30 de Abril, con un tiempo de 1:59:16
- Si alguien quiere leer sobre running, le puedo recomendar "Correr, comer y vivir" de Scott Jurek. Ahora estoy leyendo "Nacidos para correr", de Christopher McDougall. Ambos libros sensacionales.
Estoy dispuesto a compartir experiencias, y si alguna vez se arma alguna corrida antroniana, no dudaré en participar.
Saludos cordiales a todos, deportistas y a los no tanto.
F.-
Empecé a correr en Enero de 2013, ya llevo cuatro meses bastante regulares. Quiero compartir mis progresos.
Peso
01 de Enero de 2013: 102,5 kilogramos (estimados)
29 de Abril de 2013: 90,6 kilogramos
Porcentaje de grasa (método de 7 pliegues de Jackson/Pollock)
07 de febrero de 2013: 24,1%
29 de Abril de 2013: 15,5%
Registro de trote
Datos adicionales
- Me he preocupado de la dieta. Evito comer en exceso, y he aumentado considerablemente el consumo de ensaladas. No paso nada de hambre, no me lo permito.
- He complementado lo anterior con la ingesta de Xenadrine Ultra. No se si sirve, pero no he sentido efectos adversos (salvo un día que los tomé muy tarde y tuve problemas para quedarme dormido)
- Normalmente corro en circuitos con entre 30 y 180 metros de desnivel.
- Para el registro, utilizo Runtastic (para android) complementado con cinta Wahoo Fitness ANT+, que me permite mantener mi frecuencia cardíaca monitorizada en cada momento.
- Para la música, NRG Player y unos audífonos Plantronics Backbeat 903+, una muy buena combinación.
- En Santiago, corro por el parque Forestal, parque de Los Reyes, parque Uruguay, el Bicentenario, Vespucio y Pocuro.
- En Rengo, corro por circuitos varios, privilegiando siempre la soledad y en lo posible los caminos de tierra, ya que son más amigables con las articulaciones (además, son más entretenidos)
- En el último tiempo he estado buscando pistas para trial running. En Rengo hay muy pocas posibilidades, y en Santiago estoy tentado con la ruta entre el cerro San Cristóbal y el cerro Carbón.
- Ya llevo tres MM (media maratón). La última, el 30 de Abril, con un tiempo de 1:59:16
- Si alguien quiere leer sobre running, le puedo recomendar "Correr, comer y vivir" de Scott Jurek. Ahora estoy leyendo "Nacidos para correr", de Christopher McDougall. Ambos libros sensacionales.
Estoy dispuesto a compartir experiencias, y si alguna vez se arma alguna corrida antroniana, no dudaré en participar.
Saludos cordiales a todos, deportistas y a los no tanto.
F.-
Jorgito21
Hij@'e Puta
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- 2007/11/14
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Hola cabros, que lastima que este tema este medio muerto.
Todavía no he podido meterme a alguna corrida porque me agarra un dolor al costado de la rodilla que no he podido solucionar (¿a alguien mas le ha pasado?), por lo que he tenido que correr según aguante mi rodilla, o sea distancias cortas, en efecto hace más de 6 meses que no hago 10K y ni me acuerdo de mi marca. Mis 5K más rápidos los hice en 23:27 y actualmente entreno 7K 3 veces por semana con mejor tiempo de 33:30 e incrementando la distancia según mi rodilla me lo va permitiendo para llegar de nuevo a 10. Mi meta es ojala poder llegar a media maratón si es que soluciono el tema de mi rodilla.
Ocupo la App NikePlus y por el frío corro en trotadora. Pero en NikePlus tengo 2 amigos no mas y corren repoquito
si a alguien le interesa podriamos agregarnos de amigos para asi poder cachar tiempos y hacer la cosa mas entrete
Les pongo igual el calendario de corridas del Tour IND, yo espero poder correr los 10K de la del 2 de Junio acá en Temuco.
Saludos!
Todavía no he podido meterme a alguna corrida porque me agarra un dolor al costado de la rodilla que no he podido solucionar (¿a alguien mas le ha pasado?), por lo que he tenido que correr según aguante mi rodilla, o sea distancias cortas, en efecto hace más de 6 meses que no hago 10K y ni me acuerdo de mi marca. Mis 5K más rápidos los hice en 23:27 y actualmente entreno 7K 3 veces por semana con mejor tiempo de 33:30 e incrementando la distancia según mi rodilla me lo va permitiendo para llegar de nuevo a 10. Mi meta es ojala poder llegar a media maratón si es que soluciono el tema de mi rodilla.
Ocupo la App NikePlus y por el frío corro en trotadora. Pero en NikePlus tengo 2 amigos no mas y corren repoquito
si a alguien le interesa podriamos agregarnos de amigos para asi poder cachar tiempos y hacer la cosa mas entreteLes pongo igual el calendario de corridas del Tour IND, yo espero poder correr los 10K de la del 2 de Junio acá en Temuco.
Saludos!
fenival
Plasta
- Registrado
- 2009/03/28
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¿A qué costado maestro? ¿Por dentro o por fuera? ¿Y en qué zona? ¿Practicas algún otro deporte? Yo estuve hace unos días con dolor de rodilla, pero lo solucioné rápido con reposo, masajes y running por arcilla y senderos blandos, seguramente fue una tendinitis leve. Lo importante es parar. Por otra parte, haces buenos tiempos y buenas distancias, tal vez uses un calzado no muy apropiado.
Darth_NapalM
Maricon
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Despues de unos meses estando parado (pero andando en bici) y con zapatillas nuevas anoche salí a trotar un poco. El tema es que me empezó un dolor en la zona que aparece en azul mas abajo:
Me duele al levantar la pierna hacia adelante o hacia el costado D: Aclaro que no soy un gordo con sobrepeso, como para pensar que estoy sobreexigiendo las piernas. Aque se podrá deber esta molestia?
Saludos
Me duele al levantar la pierna hacia adelante o hacia el costado D: Aclaro que no soy un gordo con sobrepeso, como para pensar que estoy sobreexigiendo las piernas. Aque se podrá deber esta molestia?
Saludos
fenival
Plasta
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Por la zona que dices, es una pubalgia (dolor en el pubis, que es un hueso). Puede haber múltiples causas, pero lo usual es que sea alguna irritación tendinosa. Con hielo luego de la actividad debiera andar bien (si es un dolor superficial). Lo de las "zapatillas nuevas" es un indicador interesante. Una preguntita, al correr ¿caes con el talón, con la zona media del pie, o con todo el pie? ¿Haces elongaciones antes de correr o después?
xharpuiax
Culiad@
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Hola cabros, que lastima que este tema este medio muerto.
Todavía no he podido meterme a alguna corrida porque me agarra un dolor al costado de la rodilla que no he podido solucionar (¿a alguien mas le ha pasado?), por lo que he tenido que correr según aguante mi rodilla, o sea distancias cortas, en efecto hace más de 6 meses que no hago 10K y ni me acuerdo de mi marca. Mis 5K más rápidos los hice en 23:27 y actualmente entreno 7K 3 veces por semana con mejor tiempo de 33:30 e incrementando la distancia según mi rodilla me lo va permitiendo para llegar de nuevo a 10. Mi meta es ojala poder llegar a media maratón si es que soluciono el tema de mi rodilla.
Ocupo la App NikePlus y por el frío corro en trotadora. Pero en NikePlus tengo 2 amigos no mas y corren repoquito
Me paso algo similar durante noviembre del año pasado, durante la practica de kendo tuve una pequeña lesion en la rodilla y luego paso a ser un esguince en la rodilla que comenzó siendo de grado 1 y por descuido paso a ser grado 2
. Eso me mantuvo fuera durante casi 3 meses, ahora con suerte hago 5 km de los 12km q hacia normalmente, mi consejo es que vayas a ver al doc o al especialista de turno.
Darth_NapalM
Maricon
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Zapatillas nuevas porque las compré un dia antes de haber posteado eso. Recapitulando igual no hice estiramientos como debería. y al correr caigo con el talón mas que nada. Hoy en la tarde-noche saldré a correr otra vez a ver como me va.
Saludos
PS: corro sobre cemento, mas que nada porque no hay senderos de tierra muy largos por donde yo vivo
fenival
Plasta
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No es buena idea correr de inmediato con zapatillas nuevas, no tanto por el pie sino porque nuestro cuerpo necesita acostumbrarse a la nueva pisada. Lo de hacer estiramientos antes no hay concenso en que sea necesario; algunos incluso proponen que antes de correr se haga ejercicios de calentamiento suaves y luego fortalecimiento, dejando las elongaciones para después. En lo personal, es lo que hago, y los resultados hasta ahora avalan esa propuesta.
Y respecto de caer con el talón, es lo PEOR que puedes hacer, pues biomecánicamente generas tensión innecesaria en las rodillas, pie y cadera. En algunas publicaciones especializadas de running he leído varios artículos sobre esto, y el análisis biomecánico que se hace me parece muy profesional.
Si te interesa saber más de running, podrías leer "Nacidos para correr", de Chrostopher McDougall, un excelente libro en el que se debaten estos temas. Y el que más me ha gustado, "Comer y correr", de Scott Jurek, sin duda una gran inspiración para todo runner.
Y respecto de caer con el talón, es lo PEOR que puedes hacer, pues biomecánicamente generas tensión innecesaria en las rodillas, pie y cadera. En algunas publicaciones especializadas de running he leído varios artículos sobre esto, y el análisis biomecánico que se hace me parece muy profesional.
Si te interesa saber más de running, podrías leer "Nacidos para correr", de Chrostopher McDougall, un excelente libro en el que se debaten estos temas. Y el que más me ha gustado, "Comer y correr", de Scott Jurek, sin duda una gran inspiración para todo runner.
Darth_NapalM
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Salí de nuevo, hice estiramientos como la gente (los saqué de aquí http://www.estiramientos.es/index.php?filt=correr ) y no me dolió la ingle. Igual corrí poco... y me preocupé de no caer con el talón.
Tienes esos libros que mencionaste en PDF o DOC, asi por ser?
Saludos
fenival
Plasta
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En ePub, para leer en la tablet, teléfono o computador. De todos modos los puedes hallar en epubgratis . me bajo la sección de deportes.
http://www.4shared.com/rar/9-0sHbxI/epubrunning.html
zkorpion
Ocios@
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Una pregunta para los que cachan, en el sector donde vivo yo existen muchas subidas, y algunas extremandamente empinadas, normalmnete corro sin problemas 5 kilómetros , pero cuando corro 7 u 8 k termino con lo justo por lo cual nunca he intentado (acá por lo menos) llegar a los 10k, en especial cuando vengo de vuelta de mi circuito ya que me tocan 4 subidas y la útlima es la que tiene más pendiente, la pregunta es , ¿ si extrapolara mi rendimiento a un circuito mas parejo me daría para correr los
10 k sin quedar tan cansado?
10 k sin quedar tan cansado?