Comprendo sus puntos de vista, pero no olviden que el libro que esta dando vueltas por el foro no esta completo y por lo tanto se están arriesgando.
Si no siguen el verdadero método, hay MUCHAS POSIBILIDADES DE SUFRIR UN ACCIDENTE A LA COLUMNA, por lo tanto, sinceramente les recomiendo el original. Recuerden que para crecer no solo se necesitan ejercicios, sino que también un conjunto de cosas que lo puedan complementar, tales como alimentación, hábitos, etc. Todas estas cosas están contenidas en el ebook original de más de 40 páginas.
Finalizo dejando todo a su decisión, sean concientes del daño que le pueden llegar a provocar a su cuerpo sin el método adecuado.
Gracias
Saludos
