En mis años mozos más que hacer ayuno intermitente, hacía 45 min de cardio en ayunas tipo 6 o 7 am, y con eso en cosa de 3 meses conseguí calugas, aunque tampoco era tan gordo antes de eso, pero sí habré estado como en un 20% de grasa corporal (y bajé a 15% aprox).
Aunque claro, era TODOS los días, eliminé el copete, las bebidas, y los carbos los comía en el almuerzo nomás.
Hoy hago deporte, pero disfruto la vida. Ya sobre los 30 años la mano es no tener guata, pero ¿llegar al límite de tener calugas? no gracias, mis miércoles de sushi son sagrados.
