con acne y obeso

Dj_Raga dijo:

Eso es cierto.....yo soy entrenador personal......y me doy cuenta que todos se preocupan....pero no hacen nada....por ellos....siguen tragando y tragando....porque dizque hay que alimentarce....como si alimentara un pan con gaseosa.....o 3 helados.....come bien......como la logica lo manda......nunca es tarde......y haz ejercicio......gordo....ah y no lo hagas por las "minas" hazlo por ti.....

EdwinRamirez
Personal Trainner

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Así no se escribe Trainer.

deveriai preocuparte por ti wn sabi y de ay buskay minas weon nunka tan nesesitao

tienes bastantes problemas mijo . haste ver x especialistas.

¡ suerte !

mmm...yo creo k como todo buen chileno comes muuucho pan...mmm...podrias reemplazarlo x un cereal con fibra...como el fitness...pero en raciones como media taza...con leche...aunk no lo creai t satisface mucho...y bajaras notablemente d volumen...xk el pan n tu estomago c expande y no alimenta mucho k digamos...

En vez d 1 pakete d papas fritas, comete una manzana...tb satisfacen mucho...o si comes muuucho onda almuerzo...come cosas con poco colesterol malo...es decir atun...pescados...pollo...etc...tambien despues d cada comida tomate una taza d te verde...tb ayuda mucho!!

si kieres ser rapido con tu baja d peso haz cardiovasculares en el gym...con clases d spinning o gimnasia reductiva...

y si tienes poca plata comienza n tu casa con unos pocos abdominales...dorsales..etc...o anda a esas clases gratuitas d las municipalidades...camina lo k puedas...

SUERTE!!!

Diego_V dijo:

oigan wnes este weon nos esta agarrando pal soberano webeo ,....
vean los temas que ha echo wn..
puras mentiras ...

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eso es verdad
este loco es famoso en happy retard por sus temas
yo ya no le creo nada

2º tema de lo mismo?

en fin....


puedes comer como vaca, pero en el ejercicio está la clave

gracias!! anote todo los consejos de dietas que me dieron xd

se agradece saludos.. ahora empece por comer menos, recien tome te y comi solo un pan y sin miga, pero.. con un poco de papas fritas.. pero precocidas xd

Si no es pa tanto, yo le recomendaria hacer ejercicio de manera moderada y luego ir aumentando la intensidad, hasta que pueda ir aguantando mas. (obvio que es facil escribirlo pero despues para hacerlo).
Que mas, dieta sana creo q no vale la pena decirlo.

Para el acne, yo fui ase poco al dermatologo xq tengo mucho punto negro (nada grave pero pa tener la cara mas limpia) y me dio unas pastillas que se llaman bagocimina y una crema que se llama flamir (no son baratas). 1 pastilla x noche y un poco de crema al acostarse.
Las he estado usando como por una semana y ya noto cambio.

Y pasciencia.
Salu2

que chucha pasa con los post veo triple

JUICIO_FINAL dijo:

gracias!! anote todo los consejos de dietas que me dieron xd

se agradece saludos.. ahora empece por comer menos, recien tome te y comi solo un pan y sin miga, pero.. con un poco de papas fritas.. pero precocidas xd

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baneen a este rql

DC266 dijo:

Si no es pa tanto, yo le recomendaria hacer ejercicio de manera moderada y luego ir aumentando la intensidad, hasta que pueda ir aguantando mas. (obvio que es facil escribirlo pero despues para hacerlo).
Que mas, dieta sana creo q no vale la pena decirlo.

Para el acne, yo fui ase poco al dermatologo xq tengo mucho punto negro (nada grave pero pa tener la cara mas limpia) y me dio unas pastillas que se llaman bagocimina y una crema que se llama flamir (no son baratas). 1 pastilla x noche y un poco de crema al acostarse.
Las he estado usando como por una semana y ya noto cambio.

Y pasciencia.
Salu2

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aaa vale, aunque uso piplex hace un mes y por eso que me a brotado mas el acne, tengo mucho ahora, pero ojala pase despues y mejore mi cara

saludos

este wn esta agarrando firme pal weo
o quizas que aparte de guaton sea enfermo de la cabeza o algo asi

Debo decir que después de haber visto muchos aportes en todos los threads de esta área, muchas respuestas con mucho contenido, con mucho apoyo y demostración de mucho interés, en este thread "se me cayó la imágen" de esta zona... más allá de que el autor haya abierto quichimil temas de temas distintos y que aparentemente "nos tenga pal webeo", el tema que plantea es mucho más cotidiano y común de lo que parece y realmente (para mi) la tendencia de respuestas deja mucho que desear, o en su mayoría se basa en estereotipos prejuiciosos clásicos de la sociedad actual, o de "masas" que se suman a lo que los demás digan. Rescato solamente dos respuestas: la de quien le dijo que fuera al psicólogo/dermatólogo (que me olvidé de citar) y la sgte:

bascur dijo:

rescataré algunas cosas de lo que ya se ha dicho:

1) EJERCICIO, EJERCICIO,EJERCICIO (correr, 1ero, 5 minutos al dia, despues de un 1 mes 6 minutos al dia, y asi) 3 veces a la semana SAGRADO

2) DIETAS??? NO ,cambiar habitos alimenticios PARA SIEMPRE ,si!

3) como eso no se logra de un dia para otro, NECESITAS ayuda profesional, vale decir :

- Psicologo
- Nutricionista

y por sobretod VOLUNTAD DE CORAZON para lograr la hazaña!


..si te resulta esto,


manda foto de ANTES /ahora

saludos


bascur

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TODOS los que salen con "waton teton culiao como podi tener 100 kilos jajajajaj" estoy 100% seguro que no tienen la menor idea de que pasa con una persona en esa situación o en su defecto creen la clásica mentira de "los gordos son felices". Existen algunos, si, pero son la minoría. La obesidad, el exceso de peso, y la dificultad de perderlo es una enfermedad a nivel mundial, que se proyecta a ser una de las mayores causas de muerte al paso de los años, porque no conlleva solo malos hábitos alimenticios y sedentarismo: conlleva también problemas internos e incapacidad o inmadurez de enfrentarlos y superarlos. Para quien está con exceso de peso, suele nacer un círculo vicioso muy dificil de romper, que es sentirse mal por estar obeso, angustiarse, comer, subir más de peso, volver a sentirse mal y vamos sumando.

No voy a aconsejar al autor del thread porque directamente no creo que hable en serio (y si lo estás haciendo, ojalá te sirva lo que digo), mas si a los que pasaron por acá y quizás tengan ese problema: la ayuda profesional multidisciplinaria (psicólogo/psiquiatra, nutricionista, dermatólogo y gimnasio) son una parte importante del problema (cuando es de muchos kilos o mucho sobrepeso) y por otro lado fuerza de voluntad y deseo de cambiar, POR UNO MISMO son la parte esencial de este cambio. Si no quieres cambiar ni cuidarte por ti mismo/a, no existirá fuerza en la tierra que te haga cambiar eso, pues TIENE que nacer de TU voluntad y propio interés de cambiar, de nadie más. Pero ojo: que el entorno de la persona cambie junto con esta también es otra parte fundamental de este cambio.

Saludos.

Anda al canal 13 y pide hablar con el doctor vidal

esa wea se llama falta de fuerza de volunta..parte de por ai

weon patetico deja de crear temas weones tirate a la linea de el metro wn esa es tu unica solucion

weon, no veas el sobrepeso como algo malo para agararte minas, velo como algo para TU SALUD.

preocupate por tu salud, haz alguna dieta, alimentate bien, cambia actitudes de comida y despues vas viendo lo de las minas.

Cumpiure como dicen todos lo mejor es bajar de peso yo tambien pesaba 102 a su edad la diferencia es que medo 1.98 y pasa piola la ponchera chelera pero ahora baje a 95 asi que estoy piola y lo otro comprense el cuento pq si no te lo crei tu menos te lo van a creer las minas

el acne en un krrete
se puede solucionar con algo de base!!

la gordura con algo de ejercicio!

y subete el autoestima
pobre wn!

haga ejercicios mijo