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Ejercicios para hombre en Youtube

  • Autor de tema vanilla25
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vanilla25

Guest
Tengo un amigo que por su carácter virginal jamás posaría un ojo en este antro de perdición. Quiera pedirles antronianos si pudiesen darme un link bueno de ejercicios o una página con consejos para que un hombre logre un cuerpo formado. (tb con dieta)

Mi amigo tiene 25 años, pesa 102 kg y mide 1.73.-
 
Quizás debería ver a un profesional... Con un IMC de 34, ya bien entrado en la obesidad, quizás sea peligroso que llegue y aplique cualquier weá que pille en Internet.

Lo más básico sería decirle que corte las grasas y baje su consumo de sal y azúcar (pero sin reemplazar por productos light, que no sirven). Con eso tiene un punto de partida.
 
Con ese peso y el IMC que debe tener es mejor ir donde un médico, primero por salud con ese peso lo mas probable es que tenga colesterol alto e incluso síntomas de diabetes; después obviamente tendrá que cambiar la dieta y el estilo de vida que debe tener. Y con respecto a los ejercicios creo que en lo personal lo que le viene mejor con ese peso son los cardio-respiratorios; pero espera que te responda la elite que hace ejercicios casi todas las semanas
 
Está hecho mierda el qlo, necesita un especialista.
 
Uf, es un caso complicado por su obesidad (no sobrepeso).

Por ahora dile que cambie su dieta:
-que deje el pan
-que no coma de noche y respete los horarios de comida
-que tome harta agua
-que deje las bebidas
Con esto le aseguro bajar 6 kilos en un mes.

Luego de que vaya al médico dile que empiece a hacer cardio, de a poco.
 
Ese amigo no es el mismo dark/gótico/metalero que te joteaba y que a ti te daba asco? :troll:
 
Uff no pude quotear simultáneamente para responder.

No soy yo por siaca (me encantaría medir 1.73, pero los que me conocen del antro saben que no soy guatona) Lo que pasa es que preferí preguntar yo acá porque a este loco no lo veo como en dos años, nos comunicamos por face. A quien no está acostumbrado a las lides antronianas, si está con ese sobre peso (que hasta mi me sorprendió porque lo conocí anchito nomás) se suicida con estas respuestas.

NO es mi amigo metalero, este loco mide como metro ochenta y cinco y es algo panzón pero hace ejercicio regularmente y no tiene ese sobrepeso.

Le daré el link de youtube pero tb le recomendaré que se vaya a hacer un chequeo por si las moscas. Tb que vea esta noche el programa XL por si las moscas xddd

Y NO me lo voy a tirar porque aunque no es feo de cara, yo ya estoy con alguien :yaoming:
 
vanilla25 dijo:
Tengo un amigo que por su carácter virginal jamás posaría un ojo en este antro de perdición. Quiera pedirles antronianos si pudiesen darme un link bueno de ejercicios o una página con consejos para que un hombre logre un cuerpo formado. (tb con dieta)

Mi amigo tiene 25 años, pesa 102 kg y mide 1.73.-
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No andes con weás...es un moderador de aquí :orejon: ...Cuenta!

Cashé artiro :pulento:
 
vanilla25 dijo:
Tengo un amigo que por su carácter virginal jamás posaría un ojo en este antro de perdición. Quiera pedirles antronianos si pudiesen darme un link bueno de ejercicios o una página con consejos para que un hombre logre un cuerpo formado. (tb con dieta)

Mi amigo tiene 25 años, pesa 102 kg y mide 1.73.-
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es mod?
hay varios videos en youtube para distintos tipos de personas. hay uno que es de imparables. un wn que te habla que comer y rutinas diarias de acuerdo a lo que quieres. me sirvio harto cuando volvi a meterme al agua despues de 7 años entre u y pega sedentaria. no me converti en un adonis como tu amigo pero si perdi condicion y con esto la recupere rapidamente. sl2.
 
si ese peso y altura son reales, y de verdad tiene las ganas de comenzar a hacer ejercicios, lo mejor seria que partiera con un chequeo medico para descartar problemas o asegurarse de que todo anda reguleque por lo menos, y conjunto con una dieta ( dada por un nutricionista o simplemente cuidando lo que come , eliminando o bajando el pan, etc) deberia asesorarse bien en un gimnasio donde lo midan , lo pesen y le recomienden una rutina de ejercicios.

muchos de los ejercicios se ven faciles en los videos, como las sentadillas y estocadas, pero si no sabes bien cual es la posicion correcta y con ese peso, ten por seguro que se hara cagar sus ya castigadas rodillas en poco tiempo :leyendodiario:


pd: dile a tu amig@ que si desea comenzar a cuidarse , que se proyecte a futuro y no solo para quedar presentable en epoca de playa !
 
Acupuntura.
Una aguja atravesada en el hocico ho ho ho hooo
Como dicen todos lo principal es cardio para no morir (literalmente) en el intento necesita una dieta y por el peso tiene que ser un especialista, aunque podría empezar por sus caminatas de 20 minutos como para avanzar algo, en Internet hay buena info el problema es decantarla
 
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