el deporte hace mal a la salud hermanito
PD: absolutamente TODOS los pseudodeportistas siempre anda pal pico con dolores en todos lados... viven el kinesiologo, depende de pastillas pal dolor y wueas.... y me dicen que el deporte es salud... mejor ser teton y morir de un atake cardiaco que sufrir años de vejez pal pico por culpa de los huesos y articulaciones
... lo justo y necesario no mas
Fue en distintos pies, en distintos tiempos. No me parece raro, pero si dices que constantemente te doblas los pies puede deberse a que no tienes una buena técnica de trote. Te recomendaría revisar eso. Lo otro es que tal vez tienes una inestabilidad articular porque saliste fallao' no más (a lo mejor tienes pie plano/cavo, en varo/valgo; weás que inciden en la estabilidad), o porque cuando chico no tuviste una estimulación adecuada (pasa mucho esa weá).
Se puede mejorar trabajando musculatura periarticular y propiocepción, que es re importante. Como decía un profe mío con harta experiencia en kine deportiva: "Todo es propiocepción". Viejo culiao, lo agarrábamos pal hueveo porque siempre decía lo mismo, pero tiene razón
En resumen, que te deriven al kine para que te trate el esguince actual para que la inestabilidad que provoca no se vuelva crónica, y que te vean el otro tobillo igual.
Eso. Chao.
anda a algún médico o traumatólogo pa q te derive a un kinesiólogo, wn porfiado
Compadrito, te cuento, yo pasé por lo mismo. Cuando cabro (16 años) me esguince el tobillo derecho y hace 2 años (25 años) me esguince el tobillo izquierdo corriendo. Ambos en grado 2. El de hace dos años me planteó todas esas dudas que tu tienes, de si era wea mía, porque también notaba que me producía como micro esguinces pero que no pasaban a mayores, cuando iba caminando.
Lo primero es ir al traumatólogo para que evalué tu lesión, si es de importancia te inmovilizará el pie. Luego tendrás que rehabilitar tu tobillo. Ahí tendrás que ir a un kinesiólogo y a una clínica kinesiológica donde harás ejercicios y te harán tratamiento para fortalecer tus ligamentos y musculatura del tobillo, para que así vuelva a ser capas de estabilizar tu pie sin riesgo de volver a esguinzarte.
Yo hice todo eso con mi lesión de hace 2 años . Tenía miedo de volver a correr, creía que me iba a volver a torcer, estaba seguro que iba a pasar. Pero me arriesgué, volví de a poco y ya van dos años corriendo de manera constante (3-4 veces por semana) y no me he vuelto a esguinzar. Eso si siempre viendo bien donde piso, siempre concentrado en mis pasos, no voy paveando como antes.
Cuéntale al kinesiologo de tus tobillos, para que te den ejercicios específicos para fortalecerlos.
Eso, y has todo como se debe, no dejes tu tobillo sin tratamiento.
Saludos
kine de unaYo creo q primero a un traumatologo y el te dira bien q debes hacer y si necesitas kine, cuida la peddnita
Enviado desde mi GT-S7500L usando Tapatalk 2
No eras tu quien decía que el cardio era fome? se te ve el plumero mantecoso
No eras tu quien decía que el cardio era fome? se te ve el plumero mantecoso
Todo en su justa medida es bueno aunque igual es verdad esa moda culiá penca, wnes comprándose equipos caros (cuando con zapatillas y una polera mierder funciona) para correr 2 cuadras
bici porque vienen corriendo en sentido contrario y ni siquiera atinan a hacerte el quite.
Tal vez eres un niño de cristal
Años atras tambien me esguince, resultado tuve que usar yeso, como era inquieto me quite el yeso 2 dias despues de que el doctor me lo pusiera
De eso a hoy, aun sufro las consecuencias hermanito, al rato de jugar al balon pie, trotar me empieza a doler esa lesion, podria estarrobandojugando en europa en estos momentos
