La Gordura y el Desbarajuste Economico

Me encontre de casualidad con este video, y ademas de parecerme tremendamente gracioso (en todo lo morboso de la palabra) me inspiro para aportar con algunos datitos.

Esta enfermedad tiene de cabeza a los mismos investigadores que hace 10 años se desvivían por los 800 millones de personas que sufrían de hambre en el mundo, y no giraron la cabeza para mirar como en sus propias universidades se gestaba el mal de este siglo: la obesidad.

Creo que para nadie es novedad que el sobrepeso sostenido y los males del infiernos están en estrecha relación, pero para ser mas certeros tiremos a la parrilla algunas cifras:
+ Los expertos consideran a la diabetes como una epidemia porque en los últimos 10 años, los casos han aumentado en un 64.4% y de continuar con esa tendencia un 32.8% de los niños y 38.5% de las niñas que nacieron en el año 2000 desarrollarán la enfermedad en algún período de su vida

+ Estudios desarrollados en EEUU (sobre todo en barrios latinos) demuestran que el 30.4% de los niños son obesos y un 53.9% tienen mala condición física. Además el índice de muertes por diabetes es de 114.9 por cada 100 mil habitantes.

+ La diabetes es la sexta causa más común de muerte en Estados Unidos, y todo indica que para el año 2050 la diabetes dejara con cero peso las arcas gringas, si no se toman medidas inmediatas y eficaces para corregir la obesidad en los niños de hoy.

+ "Se prevé que el número de personas que sufren diabetes en América Latina se incremente en más de 50% y pase de 13,3 millones en el 2000 a 32,9 millones para el 2030"(OPS)

En Chile

1.- Estudios en Chile realizados por la OPS indican que entre un 7 y un 12 por ciento de los niños menores de cinco años y una quinta parte de los adolescentes son obesos. En los adultos, las tasas de sobrepeso y obesidad se aproximan al 60%.
Aca otros estudios
2.- Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 57% de la población (general) tiene obesidad y sobrepeso.

3.- Existen cifras cercanas al 50 por ciento de obesidad en mujeres mayores de 50 años pertenecientes a los sectores más bajos de la población.

La situación es realmente preocupante si aclaramos que la gordura no es otra cosa que la nueva cara de la pobreza urbana: gente que no tiene tiempo ni dinero para ejercitarse y comer saludable, y cuya dieta está cargada de grasas y carbohidratos porque son los alimentos más baratos y llenan más.

Conforme las cinturas de los pobres se ensanchan, también está creciendo la demanda en los servicios públicos de salud debido a las enfermedades que acarrea el sobrepeso: diabetes, hipertensión arterial, enfermedades coronarias y de articulaciones, y algunos tipos de cáncer.

La FAO prevé que en el año 2025 se duplicará a 300 millones el número de personas con diabetes relacionada con la obesidad. Tres cuartas partes de ese aumento vivirán en países en desarrollo. Los presupuestos de salud en estos países se tornarán “catastróficos”... Si, aunque no lo crean...se puede poner peor aun!!!

¿Quién le explica y hace entender a las clases con poco grado de escolaridad y deficientes ingresos que lo que está comiendo en exceso le cuesta menos a corto plazo, pero destruirá su presupuesto cuando tenga que comprar remedios para la presión alta y la diabetes? ¿Cómo enfocar sus intereses en comida fresca y verde, por sobre la comida basura?

Y que hacemos??

Definitivamente en la OBESIDAD es más fácil y menos complicado PREVENIR que tratar esta enfermedad.
Tendríamos que empezar por la labor educativa, por enseñar desde pequeños a los niños a conocer los alimentos que les pueden producir daño a corto, mediano y largo plazo. Reforzamiento positivo de sus actitudes sin que estén involucrados los alimentos.
Un cambio gradual en los hábitos de alimentación, disminuir gradualmente el uso de grasas en la alimentación.

Y por sobre todo aprender la diferencia entre hambre y antojo. Si se tiene la sensación de necesitar tener algo en la boca esto NO es hambre.
Trata de NO comer mientras estas viendo televisión u oyendo radio o leyendo el periódico o una revista o parado junto al refrigerador o en el automóvil.
Si es que cenas NO cenes en la cama y por favor después de cenar trata de caminar aunque sea por 15 min.

Incrementa tu consumo de agua, recuerda que el 85% de nuestro cuerpo son líquidos.
Recuerda que el EJERCICIO es tu mejor aliado para PREVENIR la OBESIDAD y mejorar tu calidad de vida.

Todos sabemos que no basta con inscribire en un gimnasio para bajar de peso
Haz ejercicios simples y que te ayudaran...sube por la escalera normal, evita usar ascensores si vas al piso siguiente, evita las escalas mecánicas, camina a tu casa (bajate un par de cuadras antes, o bien pasa a un happy hour con colegas, pero camina ...por DIOS!!!)
El ejercicio que se recomienda debe ser rítmico y aeróbico como caminar, correr o nadar. Para que los resultados sean benéficos, debes de hacer ejercicio tres veces por lo menos en una semana, durante veinticinco a treinta minutos.
Es la nada...mas tiempo gastas esperando el metro o al transantiago.

Además de las calorías que se queman durante estas sesiones del ejercicio, los estudios han mostrado que el metabolismo del cuerpo se acelera. Esto significa que las calorías se queman a una proporción más rápida durante 1 a 2 horas después de terminada la sesión de ejercicio, produciendo una mayor pérdida de peso...obvio, no es la idea que después de haber caminado te tomes un litro de coca-cola o comas todo el helado en tu casa...por favor!!!! Agüita es lo mas sano.

Si quieres sabe como estas...calcula tu IMC (indice de masa corporal)..acá una calculadora en red : IMC
Aca puedes ver la interpretacion del IMC:



Cuidense chicos, no por lo estetico, sino por su salud a largo y mediano plazo.

Saludos saludables

Me encontre de casualidad con este video, y ademas de parecerme tremendamente gracioso (en todo lo morboso de la palabra) me inspiro para aportar con algunos datitos.

Esta enfermedad tiene de cabeza a los mismos investigadores que hace 10 años se desvivían por los 800 millones de personas que sufrían de hambre en el mundo, y no giraron la cabeza para mirar como en sus propias universidades se gestaba el mal de este siglo: la obesidad.

Creo que para nadie es novedad que el sobrepeso sostenido y los males del infiernos están en estrecha relación, pero para ser mas certeros tiremos a la parrilla algunas cifras:
+ Los expertos consideran a la diabetes como una epidemia porque en los últimos 10 años, los casos han aumentado en un 64.4% y de continuar con esa tendencia un 32.8% de los niños y 38.5% de las niñas que nacieron en el año 2000 desarrollarán la enfermedad en algún período de su vida

+ Estudios desarrollados en EEUU (sobre todo en barrios latinos) demuestran que el 30.4% de los niños son obesos y un 53.9% tienen mala condición física. Además el índice de muertes por diabetes es de 114.9 por cada 100 mil habitantes.

+ La diabetes es la sexta causa más común de muerte en Estados Unidos, y todo indica que para el año 2050 la diabetes dejara con cero peso las arcas gringas, si no se toman medidas inmediatas y eficaces para corregir la obesidad en los niños de hoy.

+ "Se prevé que el número de personas que sufren diabetes en América Latina se incremente en más de 50% y pase de 13,3 millones en el 2000 a 32,9 millones para el 2030"(OPS)

En Chile

1.- Estudios en Chile realizados por la OPS indican que entre un 7 y un 12 por ciento de los niños menores de cinco años y una quinta parte de los adolescentes son obesos. En los adultos, las tasas de sobrepeso y obesidad se aproximan al 60%.
Aca otros estudios
2.- Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 57% de la población (general) tiene obesidad y sobrepeso.

3.- Existen cifras cercanas al 50 por ciento de obesidad en mujeres mayores de 50 años pertenecientes a los sectores más bajos de la población.

La situación es realmente preocupante si aclaramos que la gordura no es otra cosa que la nueva cara de la pobreza urbana: gente que no tiene tiempo ni dinero para ejercitarse y comer saludable, y cuya dieta está cargada de grasas y carbohidratos porque son los alimentos más baratos y llenan más.

Conforme las cinturas de los pobres se ensanchan, también está creciendo la demanda en los servicios públicos de salud debido a las enfermedades que acarrea el sobrepeso: diabetes, hipertensión arterial, enfermedades coronarias y de articulaciones, y algunos tipos de cáncer.

La FAO prevé que en el año 2025 se duplicará a 300 millones el número de personas con diabetes relacionada con la obesidad. Tres cuartas partes de ese aumento vivirán en países en desarrollo. Los presupuestos de salud en estos países se tornarán “catastróficos”... Si, aunque no lo crean...se puede poner peor aun!!!

¿Quién le explica y hace entender a las clases con poco grado de escolaridad y deficientes ingresos que lo que está comiendo en exceso le cuesta menos a corto plazo, pero destruirá su presupuesto cuando tenga que comprar remedios para la presión alta y la diabetes? ¿Cómo enfocar sus intereses en comida fresca y verde, por sobre la comida basura?

Y que hacemos??

Definitivamente en la OBESIDAD es más fácil y menos complicado PREVENIR que tratar esta enfermedad.
Tendríamos que empezar por la labor educativa, por enseñar desde pequeños a los niños a conocer los alimentos que les pueden producir daño a corto, mediano y largo plazo. Reforzamiento positivo de sus actitudes sin que estén involucrados los alimentos.
Un cambio gradual en los hábitos de alimentación, disminuir gradualmente el uso de grasas en la alimentación.

Y por sobre todo aprender la diferencia entre hambre y antojo. Si se tiene la sensación de necesitar tener algo en la boca esto NO es hambre.
Trata de NO comer mientras estas viendo televisión u oyendo radio o leyendo el periódico o una revista o parado junto al refrigerador o en el automóvil.
Si es que cenas NO cenes en la cama y por favor después de cenar trata de caminar aunque sea por 15 min.

Incrementa tu consumo de agua, recuerda que el 85% de nuestro cuerpo son líquidos.
Recuerda que el EJERCICIO es tu mejor aliado para PREVENIR la OBESIDAD y mejorar tu calidad de vida.

Todos sabemos que no basta con inscribire en un gimnasio para bajar de peso
Haz ejercicios simples y que te ayudaran...sube por la escalera normal, evita usar ascensores si vas al piso siguiente, evita las escalas mecánicas, camina a tu casa (bajate un par de cuadras antes, o bien pasa a un happy hour con colegas, pero camina ...por DIOS!!!)
El ejercicio que se recomienda debe ser rítmico y aeróbico como caminar, correr o nadar. Para que los resultados sean benéficos, debes de hacer ejercicio tres veces por lo menos en una semana, durante veinticinco a treinta minutos.
Es la nada...mas tiempo gastas esperando el metro o al transantiago.

Además de las calorías que se queman durante estas sesiones del ejercicio, los estudios han mostrado que el metabolismo del cuerpo se acelera. Esto significa que las calorías se queman a una proporción más rápida durante 1 a 2 horas después de terminada la sesión de ejercicio, produciendo una mayor pérdida de peso...obvio, no es la idea que después de haber caminado te tomes un litro de coca-cola o comas todo el helado en tu casa...por favor!!!! Agüita es lo mas sano.

Si quieres sabe como estas...calcula tu IMC (indice de masa corporal)..acá una calculadora en red : IMC
Aca puedes ver la interpretacion del IMC:



Cuidense chicos, no por lo estetico, sino por su salud a largo y mediano plazo.

Saludos saludables

La pata bionika.

Yo no se komo hay tanta gente q no se kuida, he visto minas realmente preciosas pero guatonas, no kon un rollito q es normal, si no q OBESAS y juran q se ven la raja mostrando la guata.

Yo tuve una polola gorda y siempre le dije q bajara de peso, no tanto por la parte estetika, si no q por salud o sea, no se podia agachar para abrocharse las zapatillas porq se kansaba, kedaba kolorada komo tomate, aparte q los brazos no me daban para abrazarla y no me la podia en brazos

Bajen de peso por salud, no kiero tampoko a gente anorexika, la idea es sentirse bien en su totalidad, asi q tampoko los extremos.

PD: me hice el kalkulo delIMC y estoy bajo peso
PDD: mete bien la pata XD

La pata bionika.

Yo no se komo hay tanta gente q no se kuida, he visto minas realmente preciosas pero guatonas, no kon un rollito q es normal, si no q OBESAS y juran q se ven la raja mostrando la guata.

Yo tuve una polola gorda y siempre le dije q bajara de peso, no tanto por la parte estetika, si no q por salud o sea, no se podia agachar para abrocharse las zapatillas porq se kansaba, kedaba kolorada komo tomate, aparte q los brazos no me daban para abrazarla y no me la podia en brazos

Bajen de peso por salud, no kiero tampoko a gente anorexika, la idea es sentirse bien en su totalidad, asi q tampoko los extremos.

PD: me hice el kalkulo delIMC y estoy bajo peso
PDD: mete bien la pata XD

Ray Kroc tiene la culpa...

Ray Kroc tiene la culpa...

ahhh creo q en realidad mis viejos teniana razon cuando m preocupaba por engordar, ahora que todos se tiene q cuidar para no subr de peso, yo siguo flaco XD
creo que es lo bueno de haber sido delgado de chico
y puedo comer por montones XD

Buu, en mi caso es muy difícil que sea delgada como antes.

Ejercicio y harta agua. Andar bici, caminar, no se wn pero la idea es moverse, estamos hechos pa movernos y no lo hacemos. Por lo menos pa mi el gimanasio es un hábito y trato de comer sano en la semana, el fin de semana no cuenta por que me lanzo con escandalo.

ice el test y estoi justo en los 24.9 de IMC..

asi q piola...

Puede sonar conspiratorio, pero el sistema económico en que estamos caga la vida en diversos aspectos...

Y viendo el tv cable, con canales yankees especialmente, ya me dejan más que claro que en lo cultural, conjugado con lo alimenticio, ya son 2 factores que van a dar a un sin sano resultado.

VALE por la info
yo se´como sacar el IMC, y toy bien, pero ¿cómo se puede sacar el % de grasa total?? parece que eso se hace con el charchetometro cierto?

Uiii toi con sobrepeso
pero era obvio en todo caso XD
aparte creo ke me caga la salud: los pulmones, el riñon y el colesterol :P
reventao qlo DX

Mi indice de masa corporal es de 21 1.80 y 68 de peso. En todo caso hacer deporte es fundamental para poder llevar una vida saludable y eficiente. Es increible como te va cambiando la persepcion de la vida, y en general de la salud. Eso se traduce en que de apoco empeizas a comer mas sano, y ver con otros ojos lo que significa ser "saludable". Tambien se persiven cambios de humor notables, andas con muchas mas energias y mucho mas positivo, ademas, te sientes extremadamente bien contigo mismo

Yo trote casi todo el año -soy estudiante- y lo empeze a hacer netamente por que necesitaba desestresarme y salir de la "rutina" diaria. Con el paso del tiempo el trote se me hizo mas que una obligacion, si no que un hobby y un placer realizarlo.
Asi fue como deje el alcohol (no tomo ya hace casi 5 meses), hace mucho tiempo que no como comida chatarra, no fumo y llevo una vida bastante plena tanto mental/corporal.

Mi consejo, es que si pueden hacer un deporte, cualquiera que sea, haganlo, dejen la pereza un lado, conectense con su cuerpo, y veran que es genial hacerlo.

salu2!

yo ahra estoy comiendo como cerdo pero por el deporte

pero siempre alejandome de las weas insanas



como decias, cuidense por su salud, no por como se van a ver

19 imc xd relajao

Ufff, me salve estoy en normal o promedio

Estoy bien , buen tema además, fíjense en el porcentaje de grasa y no tanto en el peso porque pueden estar pasados en masa muscular.

cresta estoi en sobrepeso, he bajado 14 kilos...mierda que cuesta cuidar la salud..pero en fin.. tendre que seguir con el corchete en la voca jajajaj ....

Al rededor del 1% final de la existencia humana q tenemos comida en abundancia... asi q por instinto comemos grasa, si en el 99% anterior pasábamos largos períodos sin comer.

Hay q suplementar con deporte y otras actividades... para superar este maldito instinto...