Flaco1978
Hij@'e Puta
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No solo lo dicen, está establecidoDicen por ahi que el mejor consejo para meditar justamente es ese, escuchar sólo la respiración y olvidarse de todo lo demás
Busquen en gugl pley o pirateen lo siguiente: "El Libro del Mindfulness". Es simple y aplicable. Budista pero dirigido a occidentales como uno.
http://editorialkairos.com/catalogo/el-libro-del-mindfulness