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La zumba engorda??

Aaaahakahajahajahagagjaaha

Que risa conchetumareeeeee

A decír verdad, por los años que lleva la zumba en Chile, y por como están las viejas y chanas resultas definitivamente engorda, jakajaja
 
Yo tenia unas compañeras que despues de zumba iban a recuperar energia con completos y chelas :sisi:
 
Después de un poco tiempo haciendo zumba, con el cuerpo más 'acondicionado' a ese tipo de ejercicio, se produce una especie de "meseta" en donde ésta ya no sirve tanto pa quemar calorías pq la exigencia no es tan distinta a la del estado de reposo. La gente sigue en la ilusión de que le sirve, y muchas veces por lo mismo tiende a darse más 'permisos' con la comida, así q al final suben más y nunca entienden por qué siguen igual de gordas , aunque con más masa muscular :buenaonda:

A eso súmale que se "hidratan" con Gatorade y Aquarius:jijiji:
 
Lógico que no. La zumba bien realizada es un muy buen ejercicio cardiovascular bastante completo. Fue concebida como un ejercicio mediante el baile, distinto al "baile entretenido" que es simplemente baile y la gracia es que se trabaja flexibilidad articular, disociación de segmentos, estabilización muscular, fortalecimiento de algunos grupos musculares y lógicamente que es muy buena alternativa para tratar de controlar el peso. El problema es que per sé no hace magia y si no es acompañada de una dieta balanceada (hablo de "dieta" como "nutrición", no como "no comer niuna weá"). Como se dice arriba, no se saca nada con hacer una hora de zumba, quedar todo sopeado si a la salida te tomas una coca cola y un completo o sopaipilla y el resto de la semana no haces niuna weá
 
Otra weá que influye es hacerlo como corresponde: bailar como baila la instructora quema hartas calorías, mover apenas los brazos y dar saltitos cortos, como todas las guatonas que van, no creo que sirva de mucho :lol2:
 
"Tener mas fe que guatona haciendo zumba"

Al precer zumba no te hace adelgazar tanto, es tremendamente aerobica pero no alcanza para movilizar grasa como lo hace un ejercicio de intensidad aun mayor. Quizas ayudaria pero haciendo una hora de zumba al menos cinco veces a la semana intensamente y con dieta acorde
 
son bertitas que creen que por 20 minutos de bailoteo pueden comer como cerdo el resto de la semana...y eso que se les explica que se debe complementar con una alimentacion balanceada, pero anda a hacerlas entender si con cuea se aprenden los nombres de los personajes de la telecebolla de turno.
 
No.
Quien engorda son las chanchas culias que juran que van a bajar lo embutido por aletear 30-40 minutos 2-3 veces por semana.
 
garactus dijo:
son bertitas que creen que por 20 minutos de bailoteo pueden comer como cerdo el resto de la semana...y eso que se les explica que se debe complementar con una alimentacion balanceada, pero anda a hacerlas entender si con cuea se aprenden los nombres de los personajes de la telecebolla de turno.
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Este ultimo tiempo he notado que muucha gente considera una alimentacion sana un plato de fideos con vienesa y ensalada.. lo que tu dices va de la mano con la ignorancia.. pocas personas saben que comer fideos...con vienesas o haburguesas y la marraqueta entera no se considera sano o creen tb que una dieta consiste en cagarse de hambre..
.......
Supongo que la zumba bien hecha, siendo constante y con alimentacion a corde.. es buena para bajar y/o mantenere en un buen peso.
 
Mystikal2 dijo:
Este ultimo tiempo he notado que muucha gente considera una alimentacion sana un plato de fideos con vienesa y ensalada.. lo que tu dices va de la mano con la ignorancia.. pocas personas saben que comer fideos...con vienesas o haburguesas y la marraqueta entera no se considera sano o creen tb que una dieta consiste en cagarse de hambre..
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Supongo que la zumba bien hecha, siendo constante y con alimentacion a corde.. es buena para bajar y/o mantenere en un buen peso.
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mijita, no entendi ni mierda lo que intento explicar :lol2:
 
juan chotazo dijo:
mijita, no entendi ni mierda lo que intento explicar 2:
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3: 2:
Tiene razón. Redacté como las reverendas.

Intenté decir que la zumba por si sola.. no sirve como ejercicio adelgazante si es que no va acompañada de alimentación saludable.
También quise decir que he conocido mucha gente que consideran saludable comer un plato de fideos con vienesas..creen que al ser cocidos (no frito) está bien y que en el fondo es gente ignirante..
 
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