Ok, si eso te satisface y te hace feliz esta bien por ti loco. Yo no creo que lo que me satisface a mi y me hace feliz, tiene que hacer feliz a otros (claro que creo que un hombre deberia ser fuerte, pero bueno jajaja).
Tu eres feliz con tus ejercicios, sea lo que sea que hagas.
Yo soy feliz al tener la satisfaccion de ser fuerte, de levantar un peso muerto de mas de 150 kilos pesando la mitad de eso. No una vez, sino una y otra vez.
Soy feliz con la figura, con todo. Tengo el mejor cuerpo del mundo? NO (aparte que eso es subjetivo, hay minas que se derriten por modelo de calvin klain y encuentran asqueroso a ronnie coleman, pero ese modelo no tiene ni chance de que lo pezquen en un concurso fisicoculturista), pero verse mejor que el promedio de los hueones siempre es bueno.
Me agarro mas minas con una buena figura? Puedes apostar que si. El tener un buen cuerpo ayuda muchisimo. Cuando una mina tiene una cinturita delgadita y un culo trabajado la ayuda para atraer mas hueones? y mejores parecidos? o con mas plata? Obvio que si. Que te hace pensar que las calugas y unos biceps fuertes no te van a hacer atraer minas?
Los unicos que no les dan importancia a la apariencia son los retardados y los ciegos.
Tu eres feliz no cansandote subiendo las escaleras de un primer a un segundo o tercer piso. Yo soy feliz logrando mis desafios.
Knife101 agrego info 8 minutos y 33 segundos despues...
comete unos tres huevos duros al desayuno. Compra tarros de atun solo, son una proteina bien barata tambien. Si puedes, comprate un polvo de proteina whey sola y tomatela apenas termines de levantar pesas con un gatorade.
Come carbohidratos buenos, pan de trigo, etc. Come buenas grasas, palta y aceite de oliva, o almendras, claro que con mesura.
Despues de levantar no comas grasas porque las grasas hacen que los carbohidratos se digieran mas lento (es como deberia ser, pero no despues de las pesas) y justo despues del ejercicio neceitas llenar al cuerpo de carbohidratos para que se vayan a los musculos.
No vayas al gym tan seguido, levanta 4 dias a la semana. Onda, espalda y biceps un dia, peho tricps otro. Descansa uno, y llega a hacer piernas y algo de abdominales, y hombros el otro dia.
Dos de los dias libres corre, y si quieres corre unos 20 minuots despues de las pesas antes de la proteina, si quieres eso si.
No comas muchos carbohidratos en la noche, evita el azucar y las hueas procesadas.
Easo si lo que quieres es crecer musculo y mejorar la figura nada mas. Si tienes en menten un objetivo de ser mas atletico o mas fuerte sin ponerle mucha atencion a la figura avisa y se te cambia la rutina
PS: Levanta pesos muertos para la espalda, bench press para el pecho, sentadillas con la barra detras del cuello para las piernas y military presses para los hombros. Esos son los ejercicios principales.
