Sterling Archer
Plasta Culiad@
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el weon vago
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Nadie te cacho el clon chotazo conchetumadre.Ya te respondió que está de vacaciones indio bruto
Te leo.Ahora estoy en el gym, a mi casa llegó tipo 10pm y a esa hora almuerzo, ahí quizás me de sueño.
Les cuento.
y cuál sería el problema? Llevo como 4 años en la misma, me despierto como las 5 todos los días, excepto en invierno, ahí hace frio así que duermo hasta las 19Eso, me despierto todos los días tipo 3-4 pm, cómo puedo regular mejor el sueño?
Cabe destacar que me duermo tipo 5 AM, y no se que hacer para dormir antes
Toma menos café, menos té, o tómate el último antes de las 5-6pm max, revisa los alimentos que comes y fijate si no cortan el sueño de una forma u otra, trata de reducir el consumo de carnes rojas, NO duermas durante el día, toma agua de manzanilla antes de dormir (en serio sirve demasiado), pajeate 2 veces antes de dormir si es que no follas, duermete antes de la 1 máximo por lo menos 3-4 días a la semana, reduce la sal, no tomes mucho líquido antes de dormir, y si nada funciona, anda al médico.Eso, me despierto todos los días tipo 3-4 pm, cómo puedo regular mejor el sueño?
Cabe destacar que me duermo tipo 5 AM, y no se que hacer para dormir antes
La Bandita se mueve de noche rey.