Magallanes
Pendej@
- Registrado
- 2006/03/28
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Es facil meditar :
Busca un lugar tranquilo y silencioso y sientate (no es necesario sentarse como budista). No te recuestes, la idea es meditar, no dormirse. (menos roncar)
Intenta escuchar sonidos lejanos. Y luego de que escuches algo, intenta escuchar ruidos mas y mas lejos.
Pero advertencia, si empiezas a escuchar tus propios latidos entonces, detente. Ya que si escuchas tus latidos entonces, tambien podrias modificar tus latidos y eso puede no salir tan bien.
Busca un lugar tranquilo y silencioso y sientate (no es necesario sentarse como budista). No te recuestes, la idea es meditar, no dormirse. (menos roncar)
Intenta escuchar sonidos lejanos. Y luego de que escuches algo, intenta escuchar ruidos mas y mas lejos.
Pero advertencia, si empiezas a escuchar tus propios latidos entonces, detente. Ya que si escuchas tus latidos entonces, tambien podrias modificar tus latidos y eso puede no salir tan bien.