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Serio Que vitaminas recomiendas para estar activo en el día?

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pidele al doc examenes completos más vitamina d (este sale más caro y no lo hacen en cualquier parte).
Tomar weas por tomar es perder plata y/o generarte un problema a futuro.
 
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La niebla mental es por la dopamina, hay consejos detox al respecto, esa wea adaptala a tu rutina.
 
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Ninguna, ningún suplemento artificial reemplazará jamás a una alimentación nutritiva y balanceada :sisi3:
 
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yo andaba como desganado.
Segun los examenes estoy falto dela vitamina D.
Actualmente estoy con suplemento.
 
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Mantén una alimentación balanceada (según lo que haces en el día), variada (frutas, verduras, legumbres, etc) y no tendrás que andar comprando weas, porque seguro seguirás comiendo como el poto pero con vitaminas...no sirve de nada.
Lo importante es cuidar tus horas de sueño, si son 7, 6 o 5 que se cumplan día a día, porque si no andarás pal pico.
 
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todas las mañana en ayunas

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y de la harina :

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Tomo ginseng coreano, en la mañana al despertar y ando perfect.

No es q se note q tienes más ánimo, sino q cuando no te lo tomas se siente un poco más de desgano.

Lo q te dijeron sobre la alimentación balanceada tb es clave, pero como "ayuda extra" no está demás.

El ginseng que compro son 100 cápsulas y cuando se acaban paro un mes y sigo de nuevo.

#bendiciones
 
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No es vitamina, pero café en variedad robusta. Va a quedar duro cilantrito....
 
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