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Sirven Las Proteinas Para Sacar Musculos? Que Recomiendan?
primero hay que botar la grasa si quieres tener musculos..... despues subes de peso con proteinas y haciendo ejercicios de pesas...sino no te va a servir de nada ni por mas pesas que hagas
primero hay que botar la grasa si quieres tener musculos..... despues subes de peso con proteinas y haciendo ejercicios de pesas...sino no te va a servir de nada ni por mas pesas que hagas
con 8 kilos puedes pero debes ir aumentando con el paso del tiempo ya que el cuerpo se va acostumbrando y despues no causara la misma hipertrofia que causaba antes, ademas de la alimentacion que viene siendo igual de importante (comer bien, harta proteina, hartas veces al dia, etc)
obviamente con 8 kilos no vas a quedar como triple h pero es un buen comienzo o por si eres muy flaco con cero masa muscular
cumpa despues de reirme de los 8 kilos lei las respuestas y me dio lata burlarme, ahora, toy muy chato pa responder en serio...
te lo voy a decir de manera corta, soy PF y estoy trabajando en uno de los mejores gimnasios del pais, pero no tengo la menor intencion de escribir ahora... mandame un correo a [email protected] y mañana te puedo mandar una buena guia para ayudarte en la wea q quieras (no me cuesta nada).
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