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Sobre suplementos alimenticios.

Aberrante

Aberrante

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2012/11/20
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Macho
Hola, tengo una duda, existe alguna posibilidad de consumir 'lo justo y necesario' para vivir en base a suplementos? Por ejemplo (bien burdo)

Sea un caso hipotético de un individuo x que en base a cálculos corporales necesita: 1200 calorías diarias, 2 gr de calcio diarios, 4 gr de vitamina c, 3 de vitamina b12 etc, etc.

Si yo consumo sólo esos nutrientes, en teoría que pasaría? Me moriría por alguna weá? es caro?

Lo pregunto por que en general me da paja 'tener' que comer weás distintas, me estresa variar tanto, si pudiese elegir algo que comer todos los días, yo feliz, pero me preocupan las carencias nutritivas que podría tener, podría evitarlo supliendo, pero no sé si sea tan efectivo, eso, slds.
 
Hola.

Yo creo si es que quieres una respuesta solida, sería mejor que consultes a un nutricionista. Aunque, por mi experiencia con suplementos alimienticios, al consumirlos me sentia mucho mejor que comer, incluso, comidas caseras. A veces pienso que los suplementos son mucho mejores que las comidas actuales, Incluso, donde fui me mostraron una "nueva" tabla alimenticia donde recomendaba el uso de los suplementos, la cual, luego busque por internet y es verdad.

La desventaja es que son un poco caros, pero en fin...
 
Californea dijo:
Hola.

Yo creo si es que quieres una respuesta solida, sería mejor que consultes a un nutricionista. Aunque, por mi experiencia con suplementos alimienticios, al consumirlos me sentia mucho mejor que comer, incluso, comidas caseras. A veces pienso que los suplementos son mucho mejores que las comidas actuales, Incluso, donde fui me mostraron una "nueva" tabla alimenticia donde recomendaba el uso de los suplementos, la cual, luego busque por internet y es verdad.

La desventaja es que son un poco caros, pero en fin...
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los suplementos que valen la pena, suelen dejar un forado en el presupuesto de cualquier parroquiano :sm:
 
Alex911 dijo:
¿En serio prefieres tomar pastillas a comer cosas diferentes?
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Es un tema de productividad, yo, en general me alimento como el hoyo, no consumo lo que debiese pero por ningún lado, partiendo por que mi consumo de proteina animal se reduce a leche y queso, por eso lo pregunto, si pudiese elegir entre no preocuparme por que me puede faltar alguna weá necesaria y comer 'variado', y comer puta, arroz todos los días, todo el día pero tener todo lo que necesito, no tengo dónde perderme.
 
Aberrante dijo:
Es un tema de productividad, yo, en general me alimento como el hoyo, no consumo lo que debiese pero por ningún lado, partiendo por que mi consumo de proteina animal se reduce a leche y queso, por eso lo pregunto, si pudiese elegir entre no preocuparme por que me puede faltar alguna weá necesaria y comer 'variado', y comer puta, arroz todos los días, todo el día pero tener todo lo que necesito, no tengo dónde perderme.
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ok mono, pero antes de seguir hechando a perder el tema da maas datos...

onda, si vies solo, si no tenis tiempo, pa ver si te pudo aportar algo como la gente.

de todos modos no esta mal el tomar proteinas a media tarde cuando no se tiene tiempo para una merienda mas como la gente.

lo malo es ahueonarse y suplir todo lo natural por pepas y batidos.

saludos, washo pelao :ojazos:
 
Para el pajero que hizo este tema, si puedes comer suplementos para cumplir tus requerimientos caloricos, pero depende del producto, como la proteina que no se puede tomar mas de 3 veces al dia, ademas que en algunos casos te saldra caro comer tanto suplemento, si comes 1200 calorias debes ser un raton ql, y a futuro te hara pesimo comer lo mismo y tan poco, la variedad da mejor salud, asi que date la paja de hacer fideos de vez en cuando o comidas practicas y sencillas.
 
Aberrante dijo:
Hola, tengo una duda, existe alguna posibilidad de consumir 'lo justo y necesario' para vivir en base a suplementos? Por ejemplo (bien burdo)

Sea un caso hipotético de un individuo x que en base a cálculos corporales necesita: 1200 calorías diarias, 2 gr de calcio diarios, 4 gr de vitamina c, 3 de vitamina b12 etc, etc.

Si yo consumo sólo esos nutrientes, en teoría que pasaría? Me moriría por alguna weá? es caro?

Lo pregunto por que en general me da paja 'tener' que comer weás distintas, me estresa variar tanto, si pudiese elegir algo que comer todos los días, yo feliz, pero me preocupan las carencias nutritivas que podría tener, podría evitarlo supliendo, pero no sé si sea tan efectivo, eso, slds.
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Ya un primer problema seria que tus jugos gástricos te harían mierda el estomago sin nada que digerir.
 
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