Hola, tengo una duda, existe alguna posibilidad de consumir 'lo justo y necesario' para vivir en base a suplementos? Por ejemplo (bien burdo)
Sea un caso hipotético de un individuo x que en base a cálculos corporales necesita: 1200 calorías diarias, 2 gr de calcio diarios, 4 gr de vitamina c, 3 de vitamina b12 etc, etc.
Si yo consumo sólo esos nutrientes, en teoría que pasaría? Me moriría por alguna weá? es caro?
Lo pregunto por que en general me da paja 'tener' que comer weás distintas, me estresa variar tanto, si pudiese elegir algo que comer todos los días, yo feliz, pero me preocupan las carencias nutritivas que podría tener, podría evitarlo supliendo, pero no sé si sea tan efectivo, eso, slds.
