Merk
Culiad@
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Quiero bajar el nivel de charchaludez de mi cuerpo y mi acné. Siempre he sido deportista piola, pero nunca he acompañado mi actividad con una buena dieta, por lo que nunca he mejorado considerablemente ni estado físico.
Un conocido que tiene un cuerbo esbelto y hermoso, como action man (no homo), una vez me dijo que era 80% alimentación.
Ante esta situación, ¿qué lectura me recomiendan para interiorizarme en el tema?.
En una búsqueda muy rápida encontré esto:
http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/dep-salud/guia-alimentacion-deporte.pdf
¿Qué tal?
Un conocido que tiene un cuerbo esbelto y hermoso, como action man (no homo), una vez me dijo que era 80% alimentación.
Ante esta situación, ¿qué lectura me recomiendan para interiorizarme en el tema?.
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http://www.csd.gob.es/csd/estaticos/dep-salud/guia-alimentacion-deporte.pdf
¿Qué tal?