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Haha justamente hago esa wea, pero puta que son necesarias.No comer legumbres
Cuando se les vierte? Cuándo se remojan las legumbres en el día anterior, o cuando se cocinan?echarle bicarbonato a los porotos
Remojarlas toda la noche, por lo menos unas ocho hrs.
No vamos a decir que con esto no te andarás cagando por todos lados, pero al menos será un poco más llevadero.
cuando se remojan tengo entendidoCuando se les vierte? Cuándo se remojan las legumbres en el día anterior, o cuando se cocinan?
Justamente hago eso, y nada...
a lo jloAprende a dilatar el ano metiendote cosas (usa lubricante y se lo mas higienico posible), entonces después de comer legumbres dejas dilatado el ano para que salgan los gases con libertad y no te hinches la guata.
puro toyo la wea , cual de todas mas mulas"¿Cómo evitar que las legumbres produzcan gases?
Lo principal para evitar estas molestias es alternarlas dentro de nuestra dieta y consumirlas de forma moderada. Aún así la clave está en la forma de cocinarlas ya que es una de las pocas maneras de hacer que desaparezcan los oligosacáridos, el componente esencial que genera los gases en nuestro cuerpo:
- Añadir a la cocción especias o hierbas aromáticas como el comino, el hinojo, el romero o el tomillo: todas ellas facilitan la digestión.
- Agregar a la preparación una cucharada de bicarbonato de sodio: ayuda a acelerar su preparación y favorece al aparato digestivo.
- Poner en remojo durante más de 24 horas las legumbres: ayudan a que la pared de las mismas se ablanden y se rompan, así, los oligosacáridos."
https://www.lavanguardia.com/vivo/n...7/gases-legumbres-evitar-salud-digestion.html