Buho Pervertido
Bosta
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el que mejor resultados me ha dado es un programa de 3 dias a la semana, un dia piernas, otro pecho y espalda, y el otro brazos hombros y abdominales, es con el que mas he crecido y aumentado la fuerza, saludos.
cuánto levanta en peso muerto y sentadilla cipadrito?