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pta no se, pero últimamente he visto MUCHOS cabritos chicos obesos en la calle, me da pena
O sea, a la ignorancia, machismo extremo, pesadez, etc. característica de las mujeres de este país, hay que agrageas que una de cada tres es obesa. Ni hablar de a cuanto llegaría el porcentaje si se incluyese a la gente con sobrepeso (o sea, el respectivo rollito regalón que las chilenas culiás inventan que es normal tener)Mujeres más obesas
Por género, se observa que las mujeres van a la cabeza del problema: 32,2 por ciento de las chilenas son obesas. Esto, considerando como tales a las personas cuyo Índice de Masa Corporal es igual o superior a 30.
Esa wea de que es caro es cierto, pero hasta por ahí nomas. El resto es paja.
Por ejemplo en mi modesto hogar (donde soy más mano de guagua que la chucha) hoy cocí dos tazas de porotos. Hoy los hice con tallarines y zapallo (con una cagá de fideos eso si). Y me sobró para mañana (comimos una taza aprox por persona). Y además de esas mismas dos tazas que cocí, separé un poco para un tercer día y hacerlos ensalada.
O sea, en resumen. Ya tengo tres días de almuerzo listos y por un moco de plata. Obvio se acompaña con verduras. Pero hay ensaladas que rinden harto. Por ejemplo el repollo rinde caleta, con un cuarto, más zanahoria, un poco de cebolla, cilantro, putanose, comen cagados de la risa de dos a tres personas.
El problema es que la gente come mucho, hasta que se siente con ganas de vomitar. Y claro, así obvio que nunca nada va a ser suficiente y van a gastar un dineral.
Además creen que la única proteína animal es comer carne y más carne, siendo que un huevo duro es mucho mejor y más barato...por decir algo.
La gente se alimenta muy mal, no se nutre, sólo llena la panza para sentir saciedad, eso es falta de educación que se traduce en gente obesa, sedentaria y malnutrición.
Edit: En una dieta balanceada no hace falta dejar ni el pan, ni las papas ni los tallarines, es más, son necesarios, pero depende mucho de la calidad y cantidad.
No azúcar, no sal (aunque yo no puedo dejarla :c aún) y ejercicio. Con eso se puede comer todo con moderación.
Bueno, se supone que las legumbres deben mezclarse con cereales como el arroz, pero aparte de eso, tu ejemplo de almuerzo es super bueno, por eso digo que es caro hasta por ahi nomas, ya que en el hogar promedio shilenoh, no puede faltar la coca cola de 2 litros mínimo al almuerzo, o sea, esas mismas lucas podrían emplearse en comer mejor.Un big mac más papas fritas y bebida en el Mierdolands sale el doble de caro que un paquete de lentejas de kilo en el supermercado...
Con ese kilo de lentejas se puede cocinar 3 tazas grandes, con esas 3 tazas salen 7 u 8 porciones (solo lentejas, es un crimen mezclarlas con arroz)
Un plato de lentejas + Un huevo duro + Una naranja de postre es un almuerzo saludable y barato, pero bueh, o la gente es floja y le da paja cocinar o la gente prefiere llenarse la panza con mierda
P.D: Tengo una tía que es obesa y en resumen es FLOJA, prefiere llevarse un pan con jamón a la pega en vez de cocinarse legumbres o lavar y picar verduras y armarse su pote....
se llama pan socio se privan de dulces pero el pan con queso va pa la once familiar si o si32.2% de las chilenas son obesas!!!!, como chucha las minas no sienten amor propio y no se cuidan o por lo menos que cierren la boca.
Bueno, se supone que las legumbres deben mezclarse con cereales como el arroz, pero aparte de eso, tu ejemplo de almuerzo es super bueno, por eso digo que es caro hasta por ahi nomas, ya que en el hogar promedio shilenoh, no puede faltar la coca cola de 2 litros mínimo al almuerzo, o sea, esas mismas lucas podrían emplearse en comer mejor.
Ahora, cuando hablo de que es caro comer "bien" me refiero a que los tallarines integrales son más caros, o que el pan pita integral es más caro, o las cosas sin azúcar, son extremadamente caras, o el pescado, etc. Dejando eso aparte, lo otro es dejación e irresponsabilidad.
Eso de que las legumbres deben mezclarse con cereales es un mito, en mi caso me encanta comer lentejas pela's y les tiro un ajo picado y merken (quedan del TELOL) o porotos negros con un huevo revuelto...
Comer sano no es caro, el problema es la falta de educación nutricional en la población chilena....A mi no me vienen con cuentos, 1 vez a la semana bajo a la feria y se muy bien lo que cuesta una fruta o una verdura
Respecto a los tallarines, la mano es comer una porción moderada, sin mucha sal y en lo posible con aceite de oliva (puta que son ricos)