Tristo
Hij@'e Puta
- Registrado
- 2006/09/03
- Mensajes
- 7.957
La clave no está cuadradamente en los números sino en la grasa, si bajaste a puro cardio sin mantener la musculatura y luego subiste rápido es porque muchos de esos kilos fueron pura agua, todo esto pasa porque en Chilito los deportes exigentes son poco populares, a mí me carga el marketing del crossfit pero si sirve para bajar de peso "real" aunque pone mucho stress en el cuerpo, prefiero mi amada halterofilia pero no creo que le guste al creador del tema ya que no está enfocada a tener el terrible body para el verano shiaaa...
Prueba ir bajando con cardio en elíptica después de una rutina de pesas o te va a quedar la piel de oso, con pesas vas a trabajar los músculos igual.
De hecho, subi porque me puse zangano y vividor al maximo
Oye pero, consulta, no que la rutina de pesas y ejercicios va DESPUES de la eliptica?
Yo estoy empezando con 30-40 minutos y despues me tiro a hacer pesas y maquinas (Poco peso, Mas repeticiones)
Salutos perrito zorron papurri