Como mierda adelgazar en cuarentena?

[pedro4027]

Subí de peso a causa del teletrabajo y las cuarentenas han favorecido eso. No soy mucho de comer mierda (léase frituras, dulces etc.). Sólo comida de casa, la cosa es que he comido en más cantidad. Moderar las porciones puede ser la solucion, sin embargo, lo he intentado y no me ha resultado. Yo creo que me ha afectado mucho la separación con mi pareja (ex pareja mejor dicho) y me ha hecho comer más de la cuenta. Eso cilantritos queridos, espero puedan ayudar a este pobre y triste chancho culiao sin pareja.

 

[astro_]

viene a pedir ayuda por volverse un chancho culiao sin pareja, al foro de los chanchos culiaos sin pareja....


Las ironías de la vida....

 

[Balduino]

Subí de peso a causa del teletrabajo y las cuarentenas han favorecido eso. No soy mucho de comer mierda (léase frituras, dulces etc.). Sólo comida de casa, la cosa es que he comido en más cantidad. Moderar las porciones puede ser la solucion, sin embargo, lo he intentado y no me ha resultado. Yo creo que me ha afectado mucho la separación con mi pareja (ex pareja mejor dicho) y me ha hecho comer más de la cuenta. Eso cilantritos queridos, espero puedan ayudar a este pobre y triste chancho culiao sin pareja.

cito, luego existo.

somos 2

 

[Rey del Mundo]

Haz ejercicio.

 

[pedro4027]

Haz ejercicio.

En la comuna en la que estoy, ha estado en cuarentena durante mucho tiempo, por ende, no he podido ir al gym ni trotar con frecuencia y por ello he de ahí la razón de haber subido sus buenos kilos estimado contertulio...

 

[Ninth9Arrival9]

comiendo menos?

 

[Balduino]

En la comuna en la que estoy, ha estado en cuarentena durante mucho tiempo, por ende, no he podido ir al gym ni trotar con frecuencia y por ello he de ahí la razón de haber subido sus buenos kilos estimado contertulio...

fuera de webeo, una rutina HIIT, una vez llegue a bajar 8 kilos haciendo eso. en darebee.com hay caleta de rutinas, solo faltan las ganas nomas

resto de la rutina

 

[Alzheimer]

Es complejo tratar los niveles de ansiedad. Encerrado, con pega y sin la maraca culia.
Intenta hacer una rutina de alimentación y cúmplela, cuando pienses en la maraca una paja y listo.

 

[PedritoChile]

En la comuna en la que estoy, ha estado en cuarentena durante mucho tiempo, por ende, no he podido ir al gym ni trotar con frecuencia y por ello he de ahí la razón de haber subido sus buenos kilos estimado contertulio...

Hay un montón de rutinas de ejercicios en Youtube o apps, se pueden hacer en depto.

 

[Freddie Krueger]

Subí de peso a causa del teletrabajo y las cuarentenas han favorecido eso. No soy mucho de comer mierda (léase frituras, dulces etc.). Sólo comida de casa, la cosa es que he comido en más cantidad. Moderar las porciones puede ser la solucion, sin embargo, lo he intentado y no me ha resultado. Yo creo que me ha afectado mucho la separación con mi pareja (ex pareja mejor dicho) y me ha hecho comer más de la cuenta. Eso cilantritos queridos, espero puedan ayudar a este pobre y triste chancho culiao sin pareja.

cerrar el hocico y comer menos plasta qlia

 

[nestor69]

Ayuno intermitente
Ejercicios como insanity
Mucha agua

 

[AnCiaNo DeL MaiZ]

Hacer ejercicio nada más, si no tienes la fuerza de voluntad suficiente... Cierra el hocico chancho culiao.

 

[Pajaro loco]

fuera de webeo, una rutina HIIT, una vez llegue a bajar 8 kilos haciendo eso. en darebee.com hay caleta de rutinas, solo faltan las ganas nomas

resto de la rutina

Está bien buena la página. Compa, ¿donde saco el AM workout?, justo andaba buscado algo así y no lo encontré dentro del sitio.

 

[Balduino]

Está bien buena la página. Compa, ¿donde saco el AM workout?, justo andaba buscado algo así y no lo encontré dentro del sitio.

creo que en 9gag, y lo guarde cuando lo vi. de todas formas en la pagina hay una infinidad de rutinas para motivarse

 

[Cicuta]

No comer mugres. Aproveché esto del confinado y empecé a comer sano. Ya he bajado de peso.

 

[Egregore]

Subí de peso a causa del teletrabajo y las cuarentenas han favorecido eso. No soy mucho de comer mierda (léase frituras, dulces etc.). Sólo comida de casa, la cosa es que he comido en más cantidad. Moderar las porciones puede ser la solucion, sin embargo, lo he intentado y no me ha resultado. Yo creo que me ha afectado mucho la separación con mi pareja (ex pareja mejor dicho) y me ha hecho comer más de la cuenta. Eso cilantritos queridos, espero puedan ayudar a este pobre y triste chancho culiao sin pareja.

En unas semanas más vas adelgazar aunque no quieras.

 

[Dariam]

Cerrar el Hocico y pajearse indiscriminadamente... Infalible

 

[astro_]

Subí de peso a causa del teletrabajo y las cuarentenas han favorecido eso. No soy mucho de comer mierda (léase frituras, dulces etc.). Sólo comida de casa, la cosa es que he comido en más cantidad. Moderar las porciones puede ser la solucion, sin embargo, lo he intentado y no me ha resultado. Yo creo que me ha afectado mucho la separación con mi pareja (ex pareja mejor dicho) y me ha hecho comer más de la cuenta. Eso cilantritos queridos, espero puedan ayudar a este pobre y triste chancho culiao sin pareja.

Como dijo otro compadrito en un post, y por experiencia propia y lo que veo en personas de mi entorno, a la hora de bajar de peso la alimentación es un 90% y el ejercicio un 10%. Conosco harta gente que corre mucho y/o hace ejercicio pero no bajan de peso ya que siguen comiendo mal, lo cual puede llegar a ser un poco desmotivante realizar tanto ejercicio para no bajar nada.

Para quemar un superocho o cualquier golosina tienes que hacer como 30-40 minutos de bicicleta, siendo que para ingerirla te demoras 30 segundos.... vale la pena? claramente no. lo mejor es evitar comer todo lo que no este pauteado de antemano. No frituras, masas ni golosinas, hartas ensaladas, frutas, carnes blancas y pescados, legumbres etc, en general comer cualquier cosa que no sea procesada y deberias bajar

 

[RedrnM]

Actividad física y moderar tu dieta

 

[1990]

Actividad física y moderar tu dieta

comiendo menos?

Qué buenos consejos!