Dur0comoRoca
Hij@'e Puta
- Registrado
- 2018/06/08
- Mensajes
- 5.900
- Sexo
es posible hacer press de banca y peso muerto con este tipo de barra.
y tambien sentadilla
y tambien sentadilla
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
De poder se puede, pero con cargas altas te va a incomodar el agarre.
+80kg o por ahí en PM convencional.Pero se puede entonces
De cuanto peso estás hablando.?
Tienes esplada de maraca, baja el peso y pule la técnica y DE A POCO aumentas las cargas sin sacrificar la tecnica (lo normal es aumentar la carga cada 3 meses aprox.).Siempre que hago esa mierda me duele la espalda baja, pero no se siente como un dolor muscular de esfuerzo, se siente como si me fuese a lesionar, y eso que lo hago mirando el espejo e intentando hacer lo mejor posible el movimiento qliao, algún tip?
Tienes esplada de maraca, baja el peso y pule la técnica y DE A POCO aumentas las cargas sin sacrificar la tecnica (lo normal es aumentar la carga cada 3 meses aprox.).
Siempre que hago esa mierda me duele la espalda baja, pero no se siente como un dolor muscular de esfuerzo, se siente como si me fuese a lesionar, y eso que lo hago mirando el espejo e intentando hacer lo mejor posible el movimiento qliao, algún tip?
Cuantas series y repeticiones estas haciendo?Buena man lo agregaré con poco peso no más. Igual vi las hiperextensiones, me tincan.
Cuantas series y repeticiones estas haciendo?
Que tipo de peso muerto?
Estaba con 16 kg 4 series de 12 repes, una mierda lo sé. Pero voy al gimnasio para complementar la bici.
Que tipo? el tradicional no más