Diversas técnicas, me he enterado, se practican a la hora de hacer este ejercicio.
Con los pies sujetos en el suelo o libres, las rodillas extendidas o flectadas, las manos en el pecho o en la nuca....
Pregunto: ¿ Cual es la forma correcta de hacer abdominales ?
PD:Es que también he leído que hay formas por las cuales se termina afectando a la columna o parte de ella, o también en que se esfuerza más las piernas....
Gracias.
Saludos
Pd: ¡ A bajar la ponchera !
Con los pies sujetos en el suelo o libres, las rodillas extendidas o flectadas, las manos en el pecho o en la nuca....
Pregunto: ¿ Cual es la forma correcta de hacer abdominales ?
PD:Es que también he leído que hay formas por las cuales se termina afectando a la columna o parte de ella, o también en que se esfuerza más las piernas....
Gracias.
Saludos
Pd: ¡ A bajar la ponchera !