.... un vaca culiao que nunca ha ido al gimnasio y hace un tema sobre como bajar de peso
- No sigas los consejos de los personal trainig, la mayoría son unos cabeza de músculos fracazados culiaos que solo dan malos consejos. Búsca todo en la red. Por ejemplo eso de "fase de volumen", "fase de definición" es una estupidez.
- Puta, igual puedes armarte un mini gimnasio comprando pesas, pero no es lo mismo, nunca vas a trabajar de forma más intensa. Hay algunos ejersicios caseros que son buenos, pero igual te va a faltar cuestiones básicas, como el press banca y la sentadilla con barra alta, que son de los más completos.
Hay muchas formas de trabajar intensamente el cuerpo sin necesidad de pesas. Ahora, si tu objetivo es ser físico culturista está claro que no será suficiente, pero si quieres verte atlético, la masa muscular se puede conseguir perfectamente con calistenia. Lo importante es el cómo se trabaja.
Entiendo lo del weón del video. También estoy sucrito a unos cuantos canales donde, además de mostrar ejercicios, dedican buena parte a explicarte fisiológicamente el comportamiento de los músculos y de por qué se deberían trabajar así o no así. La cuestión es que invalidabas a los cabezas de músculo de los gimnasio, pero no pensé que tu respaldo fuera el video.
otro mito culiao
No viejo, hablar de "trabajar intensamente" no signfica sacar músculos grandes.
A ver ¿Qué entiendes por "tener más músculo"?
Pero si Lobezzno es un cabeza de músculo. Todo lo que sabe es "broscience".
Para saber "qué nivel de hipertrofia" estás buscando
Para saber "qué nivel de hipertrofia" estás buscando
Edit: En todo caso ya se mariconeo el tema con krishnacore
ojalá tuviera los cuerpos de los weones de arriba
