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¿como tener más musculo?

que pasa si es que me pongo a tomar todas esas weas de proteínas para aumento de masa muscular , todas esas cosas y no hago ejercicio alguno :mmm:
 
que pasa si es que me pongo a tomar todas esas weas de proteínas para aumento de masa muscular , todas esas cosas y no hago ejercicio alguno :mmm:

Vas a engordar y saborear sin motivo el asqueroso sabor de esas weas :lol2:

:idolo: Antronianos fornidos y musculosos
 
Pero si es ése no es el tema en discusión po wn. Yo te dije que se puede lograr masa muscular sin necesidad del gimnasio y te fuiste por las ramas.


Estaba en bandeja para que el Tremolo viniera a fletear el tema :lol2:

No es necesario ser fleto para apreciar un cuerpo bien trabajado :sisi:


ojalá tuviera los cuerpos de los weones de arriba :sm:

:buenaonda:
 
que pasa si es que me pongo a tomar todas esas weas de proteínas para aumento de masa muscular , todas esas cosas y no hago ejercicio alguno :mmm:
Si respetas la ingesta de calorías diarias: nada. Pero vas a saturar los riñones, que probablemente caguen.
 
que pasa si es que me pongo a tomar todas esas weas de proteínas para aumento de masa muscular , todas esas cosas y no hago ejercicio alguno :mmm:
Vas a botar la plata y es posible que engordes algo.
Igual no es solo tomar proteínas, también debes aumentar la ingesta calorica por lo menos a 3000 calorías diarias.
 
Este tema sin fotos de weones musculosos vale callampa.


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DE NADA :sisi:
Pero que buen aporte, hermanito :clapclap:

:buenaonda:
 
no pongan mierdas de fotos de weones, so maricones de mierda.


respecto del tema:

el punto 1 está bien, los 2 y 3 no sirven.

para tener mas músculos, bien básicamente hablando, debes:

1) hacer trabajo con pesas.
2) comer todo lo que puedas (idealmente cosas sanas)
3) darle bastante descanso a los músculos entre entrenamientos.

y no olvides jamás la regla de oro de todo culturista: NO TE LESIONES!

si quieres mas detalles, pídelos.
 
:lol2: donde vino a pedir consejos. Es como ir al estadio y preguntarle a los de la barra brava como se puede ser elegante.


Yo saltando la cuerda y haciendo abdominales baje algo de peso. Mas agua caliente en vez de bebidas. Pero aun no tengo el fisico de antaño.
 
Leí en un artículo que no hay que hacer ejercicio cuando el músculo está adolorido, dicen que es en ese momento cuando se agranda el músculo.
 
Leí en un artículo que no hay que hacer ejercicio cuando el músculo está adolorido, dicen que es en ese momento cuando se agranda el músculo.
Ese es el momento en que hay que descanzar... por eso lo ideal es hacer día por medio
 
y de que te sirve tener musculo? ,mejor ten mas resistencia, elasticidad y fuerza eso es mas practico en el uso diario.
 
y de que te sirve tener musculo? ,mejor ten mas resistencia, elasticidad y fuerza eso es mas practico en el uso diario.

obviamente los hombres quieren tener mas músculo para impresionar a las hembras, lo que tu dices no sirve.
 
Leí en un artículo que no hay que hacer ejercicio cuando el músculo está adolorido, dicen que es en ese momento cuando se agranda el músculo.
A ver, tírate un link a ese artículo. :orejon:


y de que te sirve tener musculo? ,mejor ten mas resistencia, elasticidad y fuerza eso es mas practico en el uso diario.
No creas, ser musculoso tiene cierto impacto social.
 
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