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puta la wea, te voy a contestar en serio ya que ayer fui a la nutricionista y a la nutriologa (me fui a la chucha con el peso con el copete y comida).
Exactamente, tal como te dijeron pan puedes comer uno al dia "marraqueta" (o pan batido). lo ideal es que sea en la mañana la mitad no mas y en la tarde tratar de no comer la otra mitad.
el pan de molde es la misma wea, una "lamina" , "torreja" o como quieras llamarla corresponde a la mitad de un pan.
NO ===> porotos verdes, dulce membrillo, frutos secos, aceite, granos (choclo, arvejas, habas, aceitunas, semillas y otros), betarraga, azúcar, zanahoria cocida, alcachofa)
CUIDADO ===> arroz, fideos, papas, cous cous, mote, quinoa, palta, UNA fruta al dia, UN pan al dia.
LIBRE ==> jalea light, jugos light en polvo, pepinillos, pickles, helado centella (el unico que no tiene azucar, no tenia idea)
por mi parte, bajé el trago (con cuea tomo ahora)
eso, perdon por el mini papiro, espero que les sirva.
Puta este weon es asi, en subdivx lo hecharon cagando, por que siempre hablaba como las weas y trataba de ser chistoso, ademas de desvirtuar en donde se metia...Que wea trataste de decir?
o pan con chicharrones2 amasados con longanizas en la mañana
es vdd es tan malo q ni te lo comesNo se, antes comía puro pan wn, empece a comer mejor y con ello a comprar pan de molde integral pero decente, me dura la semana, como 2 rebanadas al ida y con eso prácticamente deje el pan.
Jajajaj, como es eso?No se, antes comía puro pan wn, empece a comer mejor y con ello a comprar pan de molde integral pero decente, me dura la semana, como 2 rebanadas al ida y con eso prácticamente deje el pan.
Jajajaj, como es eso?
Comes 2 panes al día pero prácticamente lo dejaste???
Practicamente dejar el pan seria comerte uno a la semana, o al mes
Jajajajaj, por lo mismo pos weon. Estas comiendo menos pan, pero muy lejos de prácticamente dejarloCompro 1 pan de molde y como 2 rebanadas diarias, el pan de molde me dura la semana. De comer 4 hallullas al día creo que 2 rebanadas de pan de molde es una disminución importante.