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Antro Runners

Buen tema
Llevo corriendo desde Febrero. Los 5k los estoy haciendo en 25', y los 10k en 1:01' (no puedo bajarla hora aun).
El problema es que por el clima donde vivo voy a poder correr cada vez menos porque la humedad va a aumentar mucho en los próximas semanas (ya está sobre el 60%).
 
krlitros87_clon dijo:
Buen tema
Llevo corriendo desde Febrero. Los 5k los estoy haciendo en 25', y los 10k en 1:01' (no puedo bajarla hora aun).
El problema es que por el clima donde vivo voy a poder correr cada vez menos porque la humedad va a aumentar mucho en los próximas semanas (ya está sobre el 60%).
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Brígido que hagas 10k en 1:01

Esa distancia la hago como en una hra 30 ( y siempre en la una hora 10 ya me empiezo a aburrir )...

En realidad no supero el tiempo porque estoy acostumbrado a hacer la wea a paso de tortuga , troto esa distancia todos los días ( menos los fines de semana ) pero además hago otros ejercicios antes y después
 
TOMNEGRO dijo:
Y , una vez más los atletas keniatas son los ganadores de la Maratón de Santiago , la imagen lo dice todo, por el lado izquierdo el campeón y a la derecha todos los obesos y gorditas pa' la cagá jejeje... nada que hacer antronianos :sisi3: :sisi3: :sisi3: :sisi3:

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Y los guatones qliaos andaban puro estorbando :lol2: al punto que el Keniata cuando no le quedaba nada para llegar a la meta, se equivocó y se metió por la vía izquierda donde iban los weones es de los 10k, la organización como la callampa :nonono:

Aparte que me cae mal cuando van los tarados de los ciclistas, casi al lado del corredor puro estorbando, se cae un wn y deja la caga.
 
Tanto personaje nefasto que van a esas maratones wn , uno de viejto pascuero , otro de Forrest Gump , otro wea de dinosaurio y harto pelo verde y rosado ...

Quieren ser pinturitas los qls :porqueami:
 
LuckyVictoriano dijo:
Brígido que hagas 10k en 1:01

Esa distancia la hago como en una hra 30 ( y siempre en la una hora 10 ya me empiezo a aburrir )...

En realidad no supero el tiempo porque estoy acostumbrado a hacer la wea a paso de tortuga , troto esa distancia todos los días ( menos los fines de semana ) pero además hago otros ejercicios antes y después
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Es bkn el correr. Nada mejor para liberar estrés. Hoy hice 5k, y yo creo que me voy a mantener en esa distancia por un tiempo hasta acostumbrarme al aumento de humedad :lol2:
Cuesta un mundo respirar en esta wea
 
krlitros87_clon dijo:
Es bkn el correr. Nada mejor para liberar estrés. -------Hoy hice 5k, y yo creo que me voy a mantener en esa distancia por un tiempo hasta acostumbrarme al aumento de humedad :lol2:---------
Cuesta un mundo respirar en esta wea
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- Buena Loco


Según los estados de ánimo, a mi me pasa que voy por fase:

- los primeros cuarenta minutos : todo canchero , cambiando de ritmo y weas y muy animado

- entre los 50 y la hora : " me estoy aburriendo brígido " voy pensando mientras ya siento el peso en el cuerpo

- de la hora a los siguientes 30 minutos : " ya, si no es pa tanto , voy a parar ", " si no termino el trote , hago 200 flexiones de brazo más " y puras excusas para detenerme :lol2:

esta parte del trote siempre me es una batalla brígida de voluntad. Solo eso, voluntad.

Pd: y es bacán en el fondo porque el terminar cansado después de haberte obligado a hacer algo que no querías te recuerda que el dolor de la vida no es nada. La vida no duele tanto como trotar una hora 30 y después pasar a levantar peso .

Comparado a eso, la vida es fácil y es un chiste :lol2:


Pd2 : según la humedad , cada vez que acá hay mucho frío en invierno , simplemente me pongo un cuellero en la boca xd . De principio cuesta respirar , pero después te acostumbras jajaja

En volada te sirve mi super técnica xd
 
Última edición:
LuckyVictoriano dijo:
- Buena Loco


Según los estados de ánimo, a mi me pasa que voy por fase:

- los primeros cuarenta minutos : todo canchero , cambiando de ritmo y weas y muy animado

- entre los 50 y la hora : " me estoy aburriendo brígido " voy pensando mientras ya siento el peso en el cuerpo

- de la hora a los siguientes 30 minutos : " ya, si no es pa tanto , voy a parar ", " si no termino el trote , hago 200 flexiones de brazo más " y puras excusas para detenerme :lol2:

esta parte del trote siempre me es una batalla brígida de voluntad. Solo eso, voluntad.

Pd: y es bacán en el fondo porque el terminar cansado después de haberte obligado a hacer algo que no querías te recuerda que el dolor de la vida no es nada. La vida no duele tanto como trotar una hora 30 y después pasar a levantar peso .

Comparado a eso, la vida es fácil y es un chiste :lol2:


Pd2 : según la humedad , cada vez que acá hay mucho frío en invierno , simplemente me pongo un cuellero en la boca xd . De principio cuesta respirar , pero después te acostumbras jajaja

En volada te sirve mi super técnica xd
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:lol2:
puta y escuchar música no te sirve? Yo cada vez que corro distancias superiores a los 7k SIEMPRE a los 3-4 me llega el cansancio. Onda no se si siquiera pudiera hacer 5k o algo, pero pasando esa barrera mental quedo como tuna y no me cuesta terminar la carrera.
Con respecto a la humedad, tu tip lamentablemente no me sirve porque aqui la humedad aumenta en primavera/verano, entonces el ponerme una mascara me va a mandar a la chucha :lol2:

El finde capaz que me tire otro 10k a ver que onda, pero los tiempos van a ser horribles. Al menos me voy a poder quitar la barrera mental de no poder hacerlo
 
Última edición:
Recién empezando a correr por lo que mi ritmo es 5,x , no he probado menos de 4. He probado la Novablast 3 y ahora la Nimbus 26 y las encontré buenas para empezar.
Consulta : 81kg es peso medio o alto?
 
GorillaMaguila dijo:
Recién empezando a correr por lo que mi ritmo es 5,x , no he probado menos de 4. He probado la Novablast 3 y ahora la Nimbus 26 y las encontré buenas para empezar.
Consulta : 81kg es peso medio o alto?
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no cacho que son las primeras cosas. Son trotadoras y las 5x 4x velocidades?
Con respecto al peso depende si ese peso es grasa o tienes masa muscular (para no dañar mucho tus rodillas). Por ejemplo yo rondo los 78-80kg pero una gran parte de eso es músculo
 
krlitros87_clon dijo:
no cacho que son las primeras cosas. Son trotadoras y las 5x 4x velocidades?
Con respecto al peso depende si ese peso es grasa o tienes masa muscular (para no dañar mucho tus rodillas). Por ejemplo yo rondo los 78-80kg pero una gran parte de eso es músculo
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Tanto en la calle como en la trotadora ando a 5 y algo minutos el KM. No he probado a 4minutos el km (De hecho si voy relajado ando a 6, por lo que me considero lento igual). Vengo del gym por lo que mi % de grasa es medio-bajo.
 
Deje de salir a correr en abril, por el tema de la pega. No he podido retomar y ya se está notando la falta de ejercicio. Espero retomar en un par de meses.
 
GorillaMaguila dijo:
Tanto en la calle como en la trotadora ando a 5 y algo minutos el KM. No he probado a 4minutos el km (De hecho si voy relajado ando a 6, por lo que me considero lento igual). Vengo del gym por lo que mi % de grasa es medio-bajo.
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si efectivamente haces 1 kilometro en 4-5 minutos diria que estás super bien, y claramente no tienes problemas de peso
 
GorillaMaguila dijo:
Recién empezando a correr por lo que mi ritmo es 5,x , no he probado menos de 4. He probado la Novablast 3 y ahora la Nimbus 26 y las encontré buenas para empezar.
Consulta : 81kg es peso medio o alto?
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Para ser un corredor, es considerado peso alto.

Novablast 3 son la raja
 
yo2020 dijo:
Para ser un corredor, es considerado peso alto.

Novablast 3 son la raja
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Gracias por confirmar lo del peso. Cuando recién compre las Novablast la sensación de resorte era muy extraña . ( Nuca había tenido zapatillas dedicadas al running por lo que fue la media novedad)
 
GorillaMaguila dijo:
Gracias por confirmar lo del peso. Cuando recién compre las Novablast la sensación de resorte era muy extraña . ( Nuca había tenido zapatillas dedicadas al running por lo que fue la media novedad)
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Si. Se siente el rebote. Te fuerza a mantener poco tiempo de contacto con el suelo y así la carrera se hace un poco más eficiente. No es para.nada una zapa rápida, y no es la top para hacer repeticiones, pero la ayuda es precisa.

Como van las nimbus 26?

Tuve unas cumulus 23, pero a la larga las encontré muy amortiguadas para los entrenamientos que hacía. Eso sí, son de esas con las que podrias pegarte tranquilamente un 15k a ritmo suave y tus articulaciones te lo agradecerían :sisi3:
 
krlitros87_clon dijo:
:lol2:
puta y escuchar música no te sirve? Yo cada vez que corro distancias superiores a los 7k SIEMPRE a los 3-4 me llega el cansancio. Onda no se si siquiera pudiera hacer 5k o algo, pero pasando esa barrera mental quedo como tuna y no me cuesta terminar la carrera.
Con respecto a la humedad, tu tip lamentablemente no me sirve porque aqui la humedad aumenta en primavera/verano, entonces el ponerme una mascara me va a mandar a la chucha :lol2:

El finde capaz que me tire otro 10k a ver que onda, pero los tiempos van a ser horribles. Al menos me voy a poder quitar la barrera mental de no poder hacerlo
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claro es una wea mental y bueno los musculos usados deben ser fuertes tb, luego te acostumbras y aprendes a dosificar tu energia y aprendes a respirar bien. 1hr por 10k es la primera barrera.

asics las mejores tillas si no quieres ampollas ni malestar en las articulaciones.
 
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